為什么容易暈車(chē)？暈車(chē)應(yīng)該怎么辦？

為什么容易暈車(chē)？暈車(chē)應(yīng)該怎么辦？

暈車(chē)這一現(xiàn)象也是比較常見(jiàn)的，在坐車(chē)的過(guò)程當(dāng)中，很多的乘客都有可能會(huì)發(fā)生這一癥狀，而且在發(fā)生暈車(chē)的時(shí)候，多數(shù)的乘客基本上都會(huì)產(chǎn)生嘔吐的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候就會(huì)帶來(lái)很多的麻煩，不過(guò)這也算是比較輕的現(xiàn)象了。許多患者在發(fā)生這一癥狀的時(shí)候，很有可能就會(huì)有著非常嚴(yán)重的反應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致水和電解質(zhì)紊亂。為了防止這一現(xiàn)象的發(fā)生，我們可以在平時(shí)做到這些方面。

為什么總是容易暈車(chē)？

在人體的半規(guī)管內(nèi)，有很多前庭末梢感受器，這些感受器能夠感受許多特定的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激。當(dāng)汽車(chē)啟動(dòng)加減速以及剎車(chē)、顛簸的時(shí)候都會(huì)刺激這些感受器從而向中樞傳遞，并且能夠讓人感知這些運(yùn)動(dòng)。雖然這些刺激在一定范圍內(nèi)不會(huì)產(chǎn)生影響，但是每個(gè)個(gè)體對(duì)這些刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受性都是擁有著一定的限度，一旦超過(guò)這些限度便會(huì)產(chǎn)生暈車(chē)的癥狀。

怎樣防止暈車(chē)的發(fā)生？

1、保持自身平穩(wěn)

如果有條件的話，可以去做一些比較平穩(wěn)的車(chē)或者自家在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，盡量保持整個(gè)過(guò)程都處于平穩(wěn)的狀態(tài)，這樣就會(huì)降低暈車(chē)發(fā)生的概率。如果沒(méi)有保證這一點(diǎn)的話，那么也要讓身體處于平穩(wěn)的狀態(tài)當(dāng)中，而且要盡可能平復(fù)心情，不要過(guò)于慌亂，否則也會(huì)很快發(fā)生暈車(chē)癥狀。

2、運(yùn)用偏方

在很多時(shí)候，患者們所采用的一些土方同樣能夠起到一定的作用，比如在嘴里含上一片姜，這也能夠起到一定的效果，不過(guò)這對(duì)于很多患者來(lái)講也是難以接受的，畢竟姜的味道也很難聞。

3、借助藥物

很多經(jīng)常會(huì)發(fā)生暈車(chē)的患者基本上都會(huì)常備一些暈車(chē)藥，在坐車(chē)前1~2個(gè)小時(shí)先服用暈車(chē)藥，在這個(gè)時(shí)候一定要注意服用的時(shí)間，絕對(duì)不能在臨發(fā)車(chē)的時(shí)候才服用，這樣也就沒(méi)有什么太大的效果了，同時(shí)也可以借用的暈車(chē)貼，暈車(chē)貼也可以起到不錯(cuò)的效果。

溫馨提示

如果平時(shí)就有暈車(chē)的習(xí)慣，一定要多在這方面對(duì)自身進(jìn)行鍛煉。有些患者可能是平常不經(jīng)常坐車(chē)，所以才導(dǎo)致這一現(xiàn)象容易發(fā)生，只要在平時(shí)多注重在這方面進(jìn)行適應(yīng)，便可以有所改善，而且在這個(gè)時(shí)候也一定要常備一些暈車(chē)藥，以避免這一狀況。

為什么會(huì)暈車(chē)？

暈車(chē)的原因是:
1.由于生理因素的影響，當(dāng)傳入的平衡刺激過(guò)分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車(chē)、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。
2.沒(méi)充足睡眠，睡眠差、過(guò)度勞累時(shí)容易發(fā)生。如果在吃的過(guò)飽或者多度饑餓的情況下都會(huì)比較容易引發(fā)暈車(chē)的。很多時(shí)候疾病因素，患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。

暈車(chē)的解決辦法:
1.望著前方窗口。
看著窗外風(fēng)景能讓大腦確定平衡系統(tǒng)的信號(hào)，確認(rèn)身體真的在移動(dòng)，幫助解決造成暈車(chē)的不協(xié)調(diào)狀況。盯著遠(yuǎn)方靜止的物體，例如地平線。不要進(jìn)行讓眼睛固定在同個(gè)地方的活動(dòng)，例如閱讀或玩牌。不要一直轉(zhuǎn)身或左右環(huán)視。
2.坐在前排
考慮自己開(kāi)車(chē)（如果可以）。司機(jī)很少會(huì)暈車(chē)，因?yàn)樗麄兛偸嵌⒅访?。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開(kāi)闊，而且某些汽車(chē)的前方座位沒(méi)那么顛簸。如果你無(wú)法或不想開(kāi)車(chē)，可以在腦海里想象或假裝自己正在開(kāi)車(chē)。這通?？梢员苊饣驕p輕惡心癥狀。
3.閉上雙眼
閉上眼睛就看不見(jiàn)任何東西，消除了造成暈動(dòng)病的因素。此外，睡覺(jué)也能有效地讓你不去想暈車(chē)這件事。

4.避免吃得過(guò)飽
吃太飽易造成嘔吐、反胃的反應(yīng)；盡量選擇靠窗的座位，用透氣來(lái)緩解不適。還可準(zhǔn)備一些水果和橘皮。還可以下車(chē)活動(dòng)筋骨。坐在板凳或樹(shù)下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放松。

5.肚臍貼生姜

姜性溫，能夠止嘔解毒，生姜所含的姜酮和姜烯酮有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜和止吐的功效。而肚臍則與諸經(jīng)百脈相連通，此處皮膚的角質(zhì)層比其他地方薄多了，非常適合引導(dǎo)藥效、直達(dá)病灶。

為什么會(huì)暈車(chē)?有沒(méi)有解決的辦法?

暈車(chē)的生理基礎(chǔ)：半規(guī)管是感受正，負(fù)旋轉(zhuǎn)加速度的感受器。當(dāng)半規(guī)管對(duì)刺激過(guò)度敏感或受到過(guò)強(qiáng)刺激時(shí)，會(huì)引起一系列自主性功能反應(yīng)

防治暈車(chē)
最簡(jiǎn)單有效實(shí)用的方法就是戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，并把音量調(diào)大一點(diǎn)，這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反映，其他常用方法還有：
1．常暈車(chē)者在乘車(chē)前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車(chē)反應(yīng)。
2．乘車(chē)前進(jìn)食不過(guò)飽或過(guò)饑。
3．乘車(chē)前不宜過(guò)勞，前夜睡眠要好。
4．可坐汽車(chē)的前部，以減輕顛簸，打開(kāi)車(chē)窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5．嘔吐時(shí)可服乘暈寧或胃復(fù)安等。精神緊張時(shí)可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。
6．平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)使暈車(chē)得到緩解。
7．乘車(chē)前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內(nèi)關(guān)穴，共有1-5檔，根據(jù)自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對(duì)緩解暈車(chē)效果顯著。
8． 在汽車(chē)踩油門(mén)、剎車(chē)、旋轉(zhuǎn)時(shí)深吸氣能減輕癥狀。
9．穴位按摩。用右手拇指點(diǎn)按左手虎口正中的合谷穴。
10．按膻中穴，　位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
11．乘車(chē)前半小時(shí)，用風(fēng)濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。（肚臍為神厥穴，常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”。在這里主要刺激清醒大腦）　
預(yù)防暈車(chē)法
1．乘暈寧。在乘車(chē)、船前40分鐘用溫開(kāi)水送服1至2粒，小兒酌減。
2．感冒通。在無(wú)乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。
3．也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車(chē)前40分鐘溫開(kāi)水送服，亦能防止暈車(chē)。
4． 可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼，同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有
一定的預(yù)防作用。

5．胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車(chē)嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車(chē)前10～15分鐘吞服，可防暈車(chē)。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車(chē)癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無(wú)其它暈車(chē)片引起的口干、頭暈等副作用。
6．桔皮：乘車(chē)前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。
7．風(fēng)油精：乘車(chē)途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
8．食醋：乘車(chē)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不易暈車(chē)。
9．傷濕止痛膏：乘車(chē)前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車(chē)療效顯著。
10．指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車(chē)時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。
11．乘車(chē)前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內(nèi)關(guān)穴，共有1-5檔，根據(jù)自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對(duì)緩解暈車(chē)效果顯著。
12．無(wú)藥之時(shí)，暈車(chē)者可在上車(chē)前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過(guò)分晃動(dòng)，上車(chē)后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊拊手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊， 密封較嚴(yán)的汽車(chē)或汽油味偏大的車(chē)廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車(chē)現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車(chē)前方合適位子睡覺(jué)，睡覺(jué)--往往是最好最省錢(qián)有效的防
暈車(chē)方法。

有暈車(chē)史的，乘車(chē)前可飲用些酸辣開(kāi)胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過(guò)饑過(guò)飽。
13．轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)讓你擺脫暈車(chē)煩惱：據(jù)生命時(shí)報(bào)消息運(yùn)動(dòng)可是一種很好的暈車(chē)藥。暈車(chē)、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內(nèi)耳前庭器有關(guān)。而一些帶旋轉(zhuǎn)、翻騰項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)能提高這兩項(xiàng)能力。
比如旋梯訓(xùn)練和滾輪訓(xùn)練，但強(qiáng)度較大，身體質(zhì)素好，有器械條件的可以嘗試；對(duì)體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹(shù)轉(zhuǎn)圈，每天鍛煉一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)。
堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，暈車(chē)者的平衡能力以及內(nèi)耳前庭器的適應(yīng)能力會(huì)大大增強(qiáng)，如果原地轉(zhuǎn)動(dòng)30到50圈之后，沒(méi)有任何不適的感覺(jué)，就已擺脫了車(chē)船眩暈，可以快快樂(lè)樂(lè)地享受旅行。

中醫(yī)治療

辨證論治：
1).痰濁上蒙證：乘坐車(chē)、船或飛機(jī)時(shí)，發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，神疲乏力，苔白膩，脈弦滑。祛痰化濁。半夏白術(shù)天麻湯加減。
2).肝腎陰虛證：乘坐車(chē)、船或飛機(jī)時(shí)發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，平素頭暈?zāi)垦?，耳鳴健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，舌紅，少苔，脈細(xì)弦數(shù)。滋補(bǔ)肝腎。杞菊地黃丸加減。
3.)氣血兩虛證：乘坐車(chē)、船、飛機(jī)時(shí)發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，平常神疲乏力，心悸失眠，氣短懶言，面色淡白或萎黃，舌淡，苔少或薄，脈弱。補(bǔ)益氣血。歸脾湯加減。　
單方：
(1)澤瀉15g、白術(shù)10g、全蝎3g，水煎服，1劑/日，連用7天。
(2)天麻10～15g，燉烏雞服用。
2)針灸 發(fā)作時(shí)可輕輕按壓耳垂部位，或輕壓內(nèi)關(guān)穴。

西醫(yī)治療
1、氫溴酸東莨菪鹼（scopolamin hydrobromide），0.3～0.6mg，每日3次。副作用有口干、嗜睡、視力模糊。青光眼忌服。
2、茶苯海明（暈海寧、乘暈寧，theohydramin），每次口服25～50mg，每日3次。副作用有嗜睡。
3、鹽酸倍他司?。寡｀ぃ┟看慰诜?～8mg，每日3次。
4、鹽酸美克洛嗪（敏克靜meelizine hydrochlori-de），每次口服25mg，每日3次。副作用嗜睡、視力模糊、口干、疲乏。
5、其他如甲氧氯普胺（胃復(fù)安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等止吐劑和鎮(zhèn)靜劑亦可酌情使用。
易患本病的患者，應(yīng)積極尋找誘發(fā)原因，并加以避免。在旅行前11/2～1小時(shí)先服用上述藥物一次劑量，可減輕癥狀或避免發(fā)病

坐車(chē)的時(shí)候暈車(chē)是怎么回事？應(yīng)該怎么做

暈車(chē)是暈動(dòng)病引起的，而暈動(dòng)病則是汽車(chē)、輪船或飛機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運(yùn)動(dòng)，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病。臨床表現(xiàn)為前庭-植物神經(jīng)功能障礙癥狀。由于運(yùn)輸工具不同，可分別稱為暈車(chē)病、暈船病、暈機(jī)病（航空暈動(dòng)?。┮约坝钪鏁瀯?dòng)病。發(fā)病時(shí)患者宜閉目仰臥。坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風(fēng)要良好。同時(shí)可選用抗組胺和抗膽鹼類(lèi)藥物，氫溴酸東莨菪鹼。茶苯海明，預(yù)防就用乘暈寧（眩暈停）。
暈車(chē)好多時(shí)候也是因?yàn)槠?chē)內(nèi)的空氣比較悶，畢竟這么多人還這么小的空間，空氣質(zhì)量肯定好不到哪兒去，而且加上汽車(chē)?yán)锲偷奈兜?，所以更容易暈?chē)了。所以在可以打開(kāi)窗戶的情況下，一定要打開(kāi)窗戶，增加空氣的流動(dòng)。有時(shí)候呼吸的空氣好了就不會(huì)暈車(chē)了。
坐車(chē)的時(shí)候盡量坐在比較靠前的位置，這樣可以減少好多的顛簸，平穩(wěn)了自然也就不會(huì)暈車(chē)了。還有就是盡量的把頭靠在椅子上邊，盡可能的讓自己的身體和頭固定。然后可以聽(tīng)聽(tīng)歌什么的。閉上眼睛睡覺(jué)等。這樣可以減少身體和視覺(jué)受到外界的干擾，而且聽(tīng)歌有時(shí)候可以轉(zhuǎn)移注意力，就不會(huì)太去關(guān)注自己可能會(huì)暈車(chē)這個(gè)事情。
保持愉快的心情，還有就是不要過(guò)多關(guān)注于自己暈車(chē)這個(gè)事情。因?yàn)槲覀円坏╆P(guān)注起來(lái)自己暈車(chē)這個(gè)事情，就會(huì)十分的注意車(chē)的晃動(dòng)（哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的晃動(dòng)也會(huì)注意到），還有汽油的味道和身體的一些微妙反應(yīng)。這樣反而就會(huì)加重暈車(chē)的可能和癥狀。所以坐車(chē)的時(shí)候盡量就去忽略我們暈車(chē)這個(gè)事情，多轉(zhuǎn)移注意力，想想平時(shí)開(kāi)心的事情，或者聽(tīng)歌，看看視頻等來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
平時(shí)還應(yīng)該主要針對(duì)暈車(chē)來(lái)鍛煉一下自己的身體。暈車(chē)主要是應(yīng)為身體對(duì)振動(dòng)，旋轉(zhuǎn)等等的外界環(huán)境刺激太多敏感了，有些人忍受這些的程度比較強(qiáng)，有些人相對(duì)就比較弱了，所以平時(shí)可以主要針對(duì)這一方面多鍛煉鍛煉。多做旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)頭，坐秋千等等。也可以多去游樂(lè)園玩，主要就玩兒里邊的旋轉(zhuǎn)的那些項(xiàng)目。

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