、起居失常、飲食不節(jié)、情志不遂，又因居處不慎、年老體衰等原因，引起機(jī)體氣血陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能紊亂導(dǎo)致的不平衡狀態(tài)。

亞健康跟體質(zhì)有沒有關(guān)系

？

亞健康與體質(zhì)有一定關(guān)系，因?yàn)轶w質(zhì)可影響身體功能和心理狀態(tài)

，體質(zhì)好的人免疫力較強(qiáng)，不易生病；體質(zhì)弱的人免疫力較低，容易出現(xiàn)亞健康癥狀，容易生病。成杰輝認(rèn)為父母體質(zhì)強(qiáng)，則通常子代的體質(zhì)也相對(duì)較強(qiáng)；父母體質(zhì)弱，可能導(dǎo)致子代體質(zhì)偏弱且更易患病。

亞健康會(huì)不會(huì)存在特定的年齡層段？

亞健康常見于18歲到40多歲之間的青

、中年人群，因?yàn)檫@類人群的生活壓力比較大，高強(qiáng)度工作加上精神壓力容易引起身心方面的問題，從而導(dǎo)致亞健康。而且隨著年齡增長(zhǎng)、人體機(jī)能下降也容易出現(xiàn)亞健康癥狀，例如有些人在年輕時(shí)經(jīng)常熬夜也不影響第二天正常工作，但是到40歲以后睡眠不足可導(dǎo)致明顯的精神疲憊。

平時(shí)不管再忙，都要抽出時(shí)間鍛煉一下身體