經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，身體肥胖和超重可加劇高尿酸
，易引起痛風(fēng)，因此體重超標(biāo)的人一定要引起重視，積極控制體重才能避免高尿酸發(fā)展成痛風(fēng)和腎功能衰竭。為什么體重超標(biāo)的人易加劇高尿酸？
腎臟的排泄途徑是1/3由腸道排出體外
，2/3從腎臟排泄。體重越大，腎臟的工作效率就越低，當(dāng)腎臟排泄出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，會(huì)使得尿酸不能正常通過(guò)尿液排出體外，使得尿酸積累的越來(lái)越多，從而導(dǎo)致高尿酸。還有體重超標(biāo)的人體內(nèi)脂肪含量高，特別是中心型肥胖者，雖然整體看起來(lái)并不是很胖，但腹部?jī)?nèi)臟堆積太多脂肪，這樣也會(huì)升高尿酸含量，引起痛風(fēng)。另外
尿酸過(guò)高的人如何積極減肥？
1、控制每天總能量攝入
患者必須控制嘌呤攝入
，積極控制身體肥胖，但減肥不能操之過(guò)急，若快速降低體重或劇烈運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)引起急性痛風(fēng)發(fā)作，加快尿酸鹽在關(guān)節(jié)或軟骨處沉積，導(dǎo)致痛風(fēng)石。超重的人先確定減肥目標(biāo)，慢慢的減輕體重，不能做劇烈無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和過(guò)度節(jié)食。高嘌呤飲食、一日三餐不固定、喝太多酒同樣會(huì)升高血液中尿酸水平，導(dǎo)致身體肥胖，因此需合理安排一日三餐2 做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使得體內(nèi)生成太多尿酸，增加乳酸含量 3、控制脂肪攝入 一提到脂肪，人們勢(shì)必會(huì)想到身體肥胖 溫馨提示 高尿酸的人除了要積極控制體重外 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165422.html.
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