，延長(zhǎng)使用壽命。

怎么提高各個(gè)器官的活力？

1

、肺部

肺部是氣體交換的場(chǎng)所

，也是身體上最為嬌嫩的器官，直接暴露在外部環(huán)境中，如煙草、揚(yáng)塵以及汽車(chē)尾氣等會(huì)直接進(jìn)入肺部，導(dǎo)致肺部受傷。平時(shí)可鍛煉肺活量來(lái)增強(qiáng)其活力，除了多參加體育鍛煉外，也可選擇空氣清新的地方做深呼吸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可提高胸部肌肉力量，而且也能增強(qiáng)呼吸深度。另外練習(xí)吹氣球也是不錯(cuò)的選擇。

2

、肝臟

大約從五十歲左右，肝臟會(huì)慢慢衰退

。若情緒過(guò)于激動(dòng)，長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)下會(huì)加重氣機(jī)瘀滯，導(dǎo)致肝氣不舒，損害肝臟。平時(shí)要少生氣，保證有足夠睡眠，當(dāng)感覺(jué)到壓力大時(shí)可以靜坐冥想，也可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。

3、眼睛

通常進(jìn)入45歲后可出現(xiàn)看東西模糊和老花眼

，這跟晶狀體硬化以及彈性減弱有很大的關(guān)系，晶狀體硬化程度加深時(shí)，易引起白內(nèi)障和青光眼等。平時(shí)應(yīng)多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球能保持其彈性，提高眼睛活力，推薦打乒乓球