熬夜帶來(lái)這幾種危害你不得不知

熬夜仿佛成了當(dāng)代年輕人的生活常態(tài)，不管是熬夜加班也好還是熬夜娛樂(lè)也好，好像不熬夜就跟不上潮流一般。熬夜熬的并不僅僅是時(shí)間，熬夜熬的也是健康。熬夜最為傷害肝臟，很多人正是因?yàn)榘疽箤?dǎo)致年紀(jì)輕輕就得了肝病。熬夜為什么會(huì)傷害肝臟呢？還會(huì)有其他的危害嗎？接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

熬夜為什么會(huì)傷害肝臟呢？

經(jīng)常熬夜的人，肝臟就會(huì)出現(xiàn)多多少少的問(wèn)題，是因?yàn)榘疽棺顬閭Ω闻K。在夜晚11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是屬于肝臟排毒的時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)入深度睡眠是保證肝臟排毒順利的一個(gè)前提。熬夜讓肝臟無(wú)法進(jìn)行排毒，那樣新鮮的氣血就無(wú)法生成，長(zhǎng)期以長(zhǎng)此以往肝臟就會(huì)被毒素所侵害，引發(fā)肝病。另外經(jīng)常熬夜會(huì)使人的抵抗力下降，再加上影響肝臟的修復(fù)，肝臟就會(huì)生病。如果面色越來(lái)越黃，經(jīng)常的感覺(jué)困倦不堪，消化系統(tǒng)上也出現(xiàn)一系列不舒服的癥狀，這時(shí)就要警惕是肝臟健康受到了損害，最好能夠去醫(yī)院檢查一下。

熬夜還有哪些危害呢？

1、使皮膚變得很差

經(jīng)常熬夜的人在臉上就會(huì)看出來(lái)，它會(huì)使人面色蒼白、膚色暗黃，甚至出現(xiàn)痘痘、痤瘡等肌膚問(wèn)題。有些人熬著夜敷面膜，熬著夜喝枸杞，皮膚狀態(tài)卻一天不如一天，殊不知是本末倒置導(dǎo)致的。如果想讓皮膚變得紅潤(rùn)有光澤，還是睡美容覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間才是王道。

2、腸胃不好

腸胃系統(tǒng)在夜間也是需要排毒修復(fù)的，經(jīng)常熬夜就會(huì)使腸胃得不到充足的休息。另外熬夜的人也比較喜歡吃宵夜，宵夜大多數(shù)是油膩的，這樣夜晚腸胃還在運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)帶來(lái)較大的消化負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、消化不良、腹痛、腹脹等。

3、使人容易生病

熬夜會(huì)使人抵抗力下降，一旦人抵抗力下降了在面對(duì)流感等疾病的時(shí)候也比較容易中招。所以經(jīng)常熬夜的人小病不斷，流感襲來(lái)其他人安然無(wú)恙，熬夜的人卻每次都中。

4、記憶力下降

經(jīng)常熬夜會(huì)損傷人的精力，神精力不足在第二天工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候注意力就會(huì)下降，學(xué)習(xí)和工作效率也會(huì)降低，非常影響一個(gè)人的狀態(tài)。所以，從事腦力活動(dòng)的人還是應(yīng)該早睡早起，保持一個(gè)規(guī)律的作息。

熬夜熬的是生命，熬夜熬的是健康，一定要改掉熬夜這種壞毛病，早睡早起，這樣才是對(duì)身體健康負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

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