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手腳冰涼的人吃點什么調(diào)理身體好?

佚名 2023-12-09 03:37:18

很多人都知道身體的溫暖主要是靠血液循環(huán)供應(yīng)

,而有一些人在平時容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象
,這主要是血液供應(yīng)不足以及身體的陽氣不足有關(guān)系
,特別是一些女性
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?赡苡行┡詴l(fā)現(xiàn)自己在夏天也容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象
,而這種情況所帶來的手腳冰涼一般很容易讓身體受到影響
,發(fā)生疾病
,因此對于這種情況在日?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢酝ㄟ^飲食來幫助調(diào)解。

手腳冰涼的人可以吃點什么調(diào)節(jié)身體

、西洋參

大多數(shù)女性出現(xiàn)手腳冰涼主要是因為身體的陽氣不足以及血液循環(huán)不暢導(dǎo)致這種情況,在臨床上一般被稱為神經(jīng)末梢循環(huán)不良

,而西洋參能夠補(bǔ)中益氣
,幫助補(bǔ)充身體的陽氣
,能夠促進(jìn)血液循環(huán),所以可以適當(dāng)服用一些西洋參來改善這種情況

、羊肉

羊肉是一種溫性的食物,它能夠幫助身體取暖

,促進(jìn)血液循環(huán)
,提高身體免疫力,有手腳冰涼現(xiàn)象的人可以多吃一些羊肉來幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血
,從而改善身體虛寒的癥狀
,特別是在冬天,在冬天很多人喜歡通過吃羊肉來進(jìn)補(bǔ)
,讓身體處于溫暖的狀態(tài)

三、葡萄干

葡萄干中含有大量的鐵元素以及礦物質(zhì)

,而這些物質(zhì)對于身體虛寒并且有貧血的人來講是非常適合的
,每天堅持服用一些葡萄干能讓身體補(bǔ)充大量的鐵元素,也能夠改善貧血
,讓身體的血液循環(huán)足夠
,能夠有效改善手腳冰涼的現(xiàn)象。

、生姜紅棗茶

生姜紅棗茶也是能夠幫助改善手腳冰涼的現(xiàn)象

,因為紅棗性溫它是一種能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,而生姜是一種能夠驅(qū)寒的食物
,將紅棗和生姜相結(jié)合能讓兩者的功效發(fā)揮到最佳
,能夠促進(jìn)身體的血液流通,改善血液循環(huán)而讓手腳變得比較暖和
,不容易出現(xiàn)冰涼

總的來講,手腳冰涼是一種比較常見的現(xiàn)象

,廣州市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科主任醫(yī)師潘錦瑤曾接受采訪表示
,有調(diào)查顯示80%的女性會出現(xiàn)手上冰涼的現(xiàn)象,特別是在經(jīng)期以及秋冬季節(jié)的時候
,而這種情況大多數(shù)是因為身體氣血不足導(dǎo)致
,同時她們還會伴隨著頭暈?zāi)垦!Ⅲw虛冒汗
,容易渾身無勁等癥狀

溫馨提示,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)手腳冰涼在排除疾病原因外

,可以采取一些養(yǎng)生措施來幫助自己調(diào)理
,同時在每天睡前可以適當(dāng)讓自己泡腳
,腳底有很多穴位,適當(dāng)泡腳能夠讓熱氣通過這些穴位來到身體
,從而改善手腳冰涼的現(xiàn)象

本文指導(dǎo)醫(yī)生:

潘錦瑤 主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科

擅長疾病: 主診中醫(yī)內(nèi)

,兒
,婦科疾病。開設(shè)?div id="m50uktp" class="box-center"> ?浦魅?..[詳細(xì)]

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