白領(lǐng)OL當(dāng)心三種疾病

白領(lǐng)OL當(dāng)心三種疾病

在樓宇中的辦公女性通常壓力都很大，由于工作忙碌很少關(guān)心自己的身體健康狀況，久而久之就埋下了一些婦科疾病隱患，白領(lǐng)人群大多沒有正常的休息和用餐習(xí)慣，生活很隨意這是導(dǎo)致疾病的原因之一，下面來看看白領(lǐng)女性是哪些疾病的對象。

1、子宮肌瘤

平常無規(guī)律的生活習(xí)慣，容易打破身體的平衡導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生，如女性發(fā)現(xiàn)自己有白帶增多、腹部包塊、尿頻、便秘、小腹疼痛等癥狀，還伴有經(jīng)期延長、陰道不規(guī)則出血、腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應(yīng)到醫(yī)院接受檢查。

2、乳腺疾病

工作生活中的不良情緒如不能及時宣泄，睡覺會失眠多夢，吸煙酗酒等生活習(xí)慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。對于女性而言，早發(fā)現(xiàn)、早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期進(jìn)行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發(fā)現(xiàn)和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發(fā)泄不良的情緒，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活，才能盡早恢復(fù)健康，縮短治療時間。

3、月經(jīng)不調(diào)

初潮年齡過早、子宮內(nèi)膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常吹空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活習(xí)慣都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。持續(xù)的月經(jīng)失調(diào)需要找出病因，如果經(jīng)血過多是激素失調(diào)所引起，就要對癥下藥。也有些是避孕環(huán)導(dǎo)致子宮內(nèi)腔發(fā)炎，造成出血。

白領(lǐng)女性三大健康問題有哪些

白領(lǐng)女性三大健康問題有哪些

　　在如今的社會中，女性在職場上也成為了主力軍。但由于工作的壓力以及過快的生活節(jié)奏，白領(lǐng)女性逐漸步入亞健康的狀態(tài)，問題頻出，為身體健康埋下了定時炸彈。

　　 問題一：內(nèi)分泌不調(diào)

　　女性的內(nèi)分泌關(guān)系著女性全身的健康，內(nèi)分泌不調(diào)會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、臉色暗黃、痘痘頻繁出現(xiàn)等各種問題。工作的壓力以及飲食作息的不正常，都會影響女性的內(nèi)分泌，最常見就是月經(jīng)紊亂。月經(jīng)紊亂常表現(xiàn)為月經(jīng)時小腹脹痛，月經(jīng)量過多或過少，經(jīng)血顏色偏黑等。

　　 問題二：乳腺小葉增生

　　在職場上，女性難免會出現(xiàn)不良情緒，長期地壓抑壞情緒以及抽煙喝酒都極大影響乳腺的健康。最常見的乳腺方面的疾病就是乳腺小葉增生，常出現(xiàn)乳房脹痛，乳房會局限性增厚以及出現(xiàn)腫塊，乳頭溢液等現(xiàn)象。

　　 問題三：炎癥頻發(fā)

　　女性的生殖系統(tǒng)構(gòu)造特殊，容易引發(fā)各種炎癥，例如陰道炎、宮頸炎和盆腔炎就是最為常見的炎癥?；加嘘幍姥椎呐詴X得外陰異常瘙癢，分泌物有異味；患有宮頸炎的女性會出現(xiàn)白帶增多，白帶中夾帶血絲等癥狀；而患有盆腔炎的女性也會出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象，同時還會發(fā)燒，下腹常感覺到疼痛。

　　 支招：對癥保護(hù)身體健康

　　 1、內(nèi)分泌不調(diào)可中醫(yī)調(diào)理

　　出現(xiàn)內(nèi)分泌不調(diào)主要是因為壓力以及飲食作息，所以首要的工作就是在工作之余適當(dāng)放松自己，做自己喜歡的事，同時飲食和作息一定要準(zhǔn)時，該吃飯的時候就要吃飯，該睡覺的'時候也要去睡覺。其次，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象時，可以通過中醫(yī)調(diào)理，盡快將身體調(diào)理至最佳狀態(tài)。

　　 2、保護(hù)乳房，定期檢查

　　定期進(jìn)行乳房的檢查，及時知道乳房健康的狀態(tài)，才能及時發(fā)現(xiàn)問題以及對癥治療。對于乳腺小葉增生的及時檢查與治療，能夠避免乳腺疾病惡化而導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。同時，也要學(xué)會釋放壓力，發(fā)泄內(nèi)心中不良的情緒，才可以較快恢復(fù)健康。

　　 3、對付炎癥，首要注意衛(wèi)生

　　炎癥一般是由不注意衛(wèi)生或者護(hù)理不當(dāng)而導(dǎo)致的。當(dāng)患上婦科炎癥時，一定要到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，才能更快更好的治療炎癥。同時，日常的護(hù)理工作一定要做好。飲食需要清淡，作息要正常，經(jīng)期使用護(hù)墊、棉條要及時更換，要用干凈的溫水清理陰部等等。

白領(lǐng)人群最常見的疾?。?/span>

高科技辦公室病
癥狀：進(jìn)入現(xiàn)代化辦公室，就會感到胸悶頭疼，越到下午，越是頭疼得厲害。莫名其妙地?zé)溃瑴喩聿皇娣?，做事打不起精神來，耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍，愛鉆牛角尖。
處方：經(jīng)常和復(fù)印機(jī)打交道的人，要注意把復(fù)印機(jī)置放在通風(fēng)較好的房間，必要時還應(yīng)安裝排風(fēng)扇或通氣道，每次操作完畢后，應(yīng)認(rèn)真清洗手上的油污。從事電腦工作的人，可在操作室內(nèi)安裝一臺空氣負(fù)離子發(fā)生器；在飲食上宜多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和磷脂類食品，以增加抗輻射能力；還應(yīng)每隔一兩個小時到室外散散步。
生活習(xí)慣不良癥
癥狀：提早衰老并出現(xiàn)了糖尿病、高血壓及神經(jīng)衰弱等一些本來與上了年紀(jì)的人有關(guān)的疾病，記憶力減退等。
處方：應(yīng)保持充足的睡眠。不要在飽餐后休息，影響晚間睡眠。白領(lǐng)人士不僅要節(jié)食，也要講究飲食清淡，葷素兼顧，如感饑餓，可喝一杯牛奶，吃兩三塊餅干或一小碗豆?jié){。特別注意，不要在運(yùn)動后立即洗熱水澡，這樣會使血液往肌肉和皮膚的流量大量增加，剩余的血液不足以供應(yīng)身體其它器官的需要，尤其是心臟和腦部，導(dǎo)致心臟病突發(fā)和腦缺氧。高血壓、體重過重、吸煙過量等有潛在心臟病危機(jī)者，更應(yīng)避免上述情況。
電腦眼病
癥狀：視覺模糊，視力下降及眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和關(guān)節(jié)痛等癥狀。
處方：每隔四五十分鐘就到陽臺呆一會兒，離開電腦屏幕，花五分鐘望望窗外，看七月的陽光下，這個城市在忙什么。堅持做眼保健操，備一瓶眼藥水，保持眼睛的濕度。
信息焦慮綜合征
癥狀：沒有任何病理變化，也沒有任何器質(zhì)性改變，但會突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀。女性還會并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。發(fā)病間隔、起病時間不一定。25-40歲之間，一般來說，社會調(diào)查人員，擁有高學(xué)歷的記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員等是該綜合征的高發(fā)人群。
處方：過量地吸收信息，并不是一個主動意識，在大多數(shù)情況下是被動行為。不用擔(dān)心它會轉(zhuǎn)發(fā)為精神疾病，只要采取以下措施：每天保證睡眠9小時；每天的工作列出計劃，盡量減少意外情況的發(fā)生；接觸信息媒體不超過兩種；每天睡前堅持鍛煉15分鐘；每天的飲水量不少于3000毫升，癥狀就能減輕甚至消失。
工作場所抑郁癥
癥狀：身體的某個部位無端疼痛，或是感覺身體疲勞、睡不著、吃不下、體重迅速下降……進(jìn)一步發(fā)展成沒有心情進(jìn)行日?；顒樱瑹o法集中精神做事。嚴(yán)重的會導(dǎo)致患者脾氣暴躁、坐立不安，甚至還可能產(chǎn)生自殺的念頭。易患人群為孕婦和為人妻、為人母、為人下屬的職業(yè)女性。
處方：輕微的抑郁癥，可通過各種放松活動、運(yùn)動來釋放，也可參加講座，學(xué)習(xí)自己控制生活中的壓力。病癥如果較深，則要盡早接受治療。

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