、薄荷、金銀花
、菊花
、槐花等。 相應膳食：海馬懷補雞
；三鞭懷補凹腰湯
；韭菜懷補蝦；爆炒腰花
；長生煨老鴨
；
問題五：補氣血吃什么效果最快 補氣血一般常適用于治療氣血虛弱的患者，氣血虛弱常表現(xiàn)為頭暈乏力
、面色蒼白
、食欲減退、身體消瘦等癥狀
，輕微的氣血虛弱
，可以吃些食物如長山藥、桂圓
、枸杞等
，平時可以熬粥喝的。
意見建議：如果氣血虛弱比較嚴重
，需用補氣血的藥物治療
，可以用些烏雞白鳳丸或八珍益母丸等有一定效果的。
問題六：吃什么補氣血最快最好 這個沒有什么最好最快的說法的
，這個是需要看你個人體質的
，和腸胃吸收，藥物耐受性都是有關系的你可以適當吃一些豬肝
，積血鴨血
，紅棗之類的都是不錯補氣血的食物的，藥物的話
，也可以用歸脾丸
，阿膠等都是可以的
問題七：吃什么補氣血效果最好 女性們不要擔心吃胖，如果你擔心吃胖而吃不營養(yǎng)的或者是節(jié)食的話
，那你可能就會氣血兩虧了
。這個時候，建議你最好吃一些例如
，豬肉
，豬肚，牛肉，雞肉等食物來進行補血補氣
，當然
，這些東西吃的時候，最好是配例如黨參和枸杞服用
，效果會更好的
，最好是例如，雞做湯哦
。
女性平時的時候
，例如，多吃一些粳米或者是糯米
，小米或者黃米的東西
，就會增氣補血的。而且這些粗糧五谷對身體都有很好的幫助
。中醫(yī)常講五谷養(yǎng)生就是這樣來的
。對于女性來講，也是的
，不要只是吃一些精糧
，粗糧吃一些
，是有利于身體健康的
，更是補氣宜血的。
如果你喜歡吃魚的話
，那可以建議你吃一些下列的魚來進行補血益血哦
。例如，青魚
，刀魚
，鯧魚，章魚等魚類
，這些食物都是有助于補氣的哦
。而補血的可以吃羊，牛
，雞肉等
，這些是補血的哦。記得
，吃的時候
，多加例如參和枸杞類的。
如果你對肉確實不太愛的話
