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      不易長(zhǎng)壽的人有哪些表現(xiàn)？
      
        
      
            享受健康
            2023-12-09 04:07:46
        
      

        
      
           
      不管是古代人還是現(xiàn)代人
      ，在追求健康長(zhǎng)壽方面孜孜不倦
      。隨著生活水平質(zhì)量提高，人們的平均壽命已經(jīng)達(dá)到83.6歲
      ，但我們身邊難免會(huì)有很多英年早逝的人
      ，一般不易長(zhǎng)壽的人身上會(huì)有3處癢，4處臟
      ，希望你一個(gè)也沒(méi)占
      。
      不易長(zhǎng)壽的人有哪3癢？
      1
      、皮膚瘙癢
      皮膚不明原因瘙癢且瘙癢持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)
      ，說(shuō)明腎功能有問(wèn)題。尿毒癥患者可出現(xiàn)全身瘙癢的情況
      ，因?yàn)槟I功能受到嚴(yán)重?fù)p害時(shí)
      ，不能通過(guò)尿液排泄體內(nèi)尿素，一部分尿素會(huì)通過(guò)皮膚排泄
        ，從而對(duì)皮膚帶來(lái)刺激
        ，引起皮膚瘙癢。
      2
        、耳朵瘙癢
      耳朵瘙癢除了過(guò)敏外
        ，有可能是外耳道受到真菌感染。高溫潮濕環(huán)境正適合真菌生長(zhǎng)
        ，當(dāng)耳朵積存分泌物時(shí)可引起耳朵瘙癢
        ，且伴有流膿水，全身發(fā)熱
        。
      3
        、手腳癢
      手腳瘙癢可能是體內(nèi)血糖過(guò)高所引起的，持續(xù)性高血糖會(huì)使得周?chē)窠?jīng)發(fā)生病變
        ，導(dǎo)致皮膚瘙癢
        ，皮膚感覺(jué)下降。另外高血糖也會(huì)影響身體代謝
        ，使得皮膚脫水干燥
        ，對(duì)皮膚帶來(lái)刺激
        ，引起瘙癢感。
      不易長(zhǎng)壽的人有哪4臟
        ？
      1
        、肺臟
      肺部臟跟吸煙關(guān)系密切，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)
        ，肺部就越臟
        。香煙燃燒后可產(chǎn)生大量有害氣體在肺部堆積，損害肺部機(jī)能
      ，增加患上肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)如肺炎或肺癌等
      。必須戒掉吸煙的壞習(xí)慣，遠(yuǎn)離二手煙和油煙環(huán)境
      。多吃具有清肺功效的食物
      ，如枇杷梨和銀耳等。
      2
      、腸道臟
      腸道臟是有不良的飲食壞習(xí)慣引起的
      ，大魚(yú)大肉吃、暴飲暴食
      ，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)
      ，會(huì)使得大量毒素在腸道中堆積。90%的疾病跟腸道不潔有關(guān)
      ，只要腸道變臟
      ，各種疾病會(huì)接踵而來(lái)，縮短人們壽命
      。多喝水
      ，多吃含膳食纖維食物，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
      ，幫助排除腸道中毒素和垃圾
      。注意飲食衛(wèi)生，不能吃半生不熟食物
      ，做好葷素和粗細(xì)搭配
      ，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌來(lái)維持腸道中菌群環(huán)境平衡。
      3
      、口腔臟
      即使每天早晚刷牙
      ，飯后及時(shí)漱口，也不能完全保證口腔中干凈
        。若沒(méi)有注意口腔衛(wèi)生會(huì)引起牙齦炎和牙周病
        ，牙周病又會(huì)誘發(fā)冠心病和糖尿病等，甚至?xí)＜吧?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。注意口腔清潔和衛(wèi)生
        ，每天早晚刷牙，飯后及時(shí)用溫開(kāi)水或漱口水漱口
        ，每6個(gè)月洗牙一次
        ，每年至少做一次口腔檢查。
      4
        、肝臟臟
      總是熬夜
        、不良的飲食習(xí)慣、脾氣暴躁
        ，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)
        、吸煙喝酒等都會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)不同程度的損害。當(dāng)肝臟受到損害時(shí)可影響解毒排毒和消化能力
        ，體內(nèi)的毒素不能正常排出體外
        ，而在肝臟中滯留，從而導(dǎo)致肝部疾病
      ，影響其他五臟六腑健康
      。平時(shí)保養(yǎng)好肝臟，盡量做到滴酒不沾
      ，保證有充足睡眠
      ，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。
      溫馨提示
      生命在于運(yùn)動(dòng)
      ，這是亙古不變的道理
      。平時(shí)要保持適度運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)全身血液循環(huán)
      ，幫助體內(nèi)排毒
      ，減輕血管壓力，有利于血管健康
      。同時(shí)要保持積極樂(lè)觀心態(tài)
      ，不能過(guò)度焦躁和抑郁。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165614.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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