，甚至有了失眠的問題。接下來就讓我們一起來了解一下，到底為什么會一直做噩夢。

經(jīng)常做噩夢有哪些原因呢

？

1、以前發(fā)生過不好的事

任何時候都不能小看記憶中的恐懼

，以前如果發(fā)生過特別讓人恐懼的事，這種恐懼會深入骨髓，在以后的日子里也會時不時的在噩夢當(dāng)中重現(xiàn)。比如說以前曾經(jīng)被卷入過恐怖襲擊，或者曾經(jīng)被人狠狠的傷害，這些恐怖的情景會說不定在哪個時候會被再次夢到，有的甚至是連續(xù)夢到。如果經(jīng)常受類似的噩夢纏身，可以尋求一下心理醫(yī)生的幫助。

2

、睡前曾經(jīng)看過恐怖電影或者恐怖視頻

現(xiàn)如今恐怖電影大師們特別會玩氣氛

，明明沒有多少恐怖的鏡頭，但是就會給人一種特別害怕的感覺。如果晚上睡前剛剛看過恐怖電影或者刷到過恐怖的視頻，在晚上就容易做噩夢，而且做的噩夢內(nèi)容和恐怖電影有一定的關(guān)聯(lián)。如果想睡一個好覺，千萬不要在睡前找刺激，看一些喜劇電影或者愛情電影，也比看恐怖電影強(qiáng)。

3、有心事

，心情比較焦慮

如果一直受負(fù)面情緒的纏身

，有的人也會影射到夢里，容易做噩夢?div id="4qifd00" class="flower right">

，這部分人在晚上就會睡不好，睡不踏實(shí)