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      最適合女性的幾款補(bǔ)血養(yǎng)胃粥
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 04:14:06
        
      

        
      
           
      四紅補(bǔ)血養(yǎng)胃粥
      材料：紅豆
      ，紅棗，紫米
        ，花生，核桃
        ，大米
        ，小米
        。
      做法：
      1
        。紅豆
        、紫米提前用水泡一夜
        ，如果來不及至少提前泡2個(gè)小時(shí)
        。
      2。鍋中加入足夠的水
        ，先加入紅豆和紫米，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬1小時(shí)
        。
      3
        。再放入洗干凈的大米
        、小米
        、紅棗、核桃
        ，花生，再燒開后小火熬1小時(shí)
        。
      功效：理氣
      、清熱解毒
      、活血
      、安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
      、明目
      、補(bǔ)肝、健脾
      。
      黑糯米紅棗紅糖粥
      材料：黑糯米，紅棗
      ，紅糖
      。
      做法：
      1
      。準(zhǔn)備材料
      。
      2。清洗黑糯米和泡洗紅棗
      。
      3
      。黑糯米加適量的水煮開（水是比平時(shí)煮粥多一點(diǎn)）煮開一會(huì)兒（大約7-8分鐘）后加入紅棗轉(zhuǎn)小火一起煮20分鐘。
      4
      。最后看黑糯米和紅棗都差不多了，加入紅糖一起煮5分鐘即可
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165637.html.
      
          
      
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      一
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      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
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      。有很多人認(rèn)為
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      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？一文科普
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