1。紅糖
紅糖也是最常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物
2。紅棗
紅棗生活中很常見，它可以止渴生津
，還能健脾養(yǎng)胃，針對(duì)各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。食用方法也多種多樣，除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。3。紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)
，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，因此具有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。4。阿膠
阿膠是用驢皮煉成的
，可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。阿膠對(duì)治療肝腎陰虛型貧血和女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有非常好的療效。5。人參
人參是中藥補(bǔ)血益氣的必備品之一
，人參浸膏使血紅蛋白量6 花生味甘 7 黃豆真的是價(jià)廉物美 8。黑芝麻 黑芝麻不僅口感好 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165670.html.
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