什么時(shí)候說明已經(jīng)身心俱疲

，當(dāng)身體出現(xiàn)過于勞累癥狀時(shí)，要記得適當(dāng)休息。

當(dāng)身體出現(xiàn)這幾個(gè)信號(hào)

，說明你太勞累該休息了！

1

、記憶力變差

其實(shí)不僅隨著年齡的增大

，我們的記憶力會(huì)變差，有一些人在生活中太過勞累，也會(huì)讓記憶力變差。這是因?yàn)榇竽X的營養(yǎng)來源主要依靠血液。如果我們長時(shí)間處于不健康的狀態(tài)下，就會(huì)讓營養(yǎng)攝入受到影響，讓腦細(xì)胞感覺到疲憊。這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生出記憶力也變差，注意力也不集中的問題，讓腦部健康出現(xiàn)一定危機(jī)。

2

、反應(yīng)緩慢

不少的人在用腦過度后都會(huì)出現(xiàn)前一秒想說的話后一秒就記不起來了

，這就是因?yàn)樯眢w太過于疲憊，讓反應(yīng)也變得遲鈍了起來。當(dāng)身體太過于勞累時(shí)，大腦的指揮和應(yīng)變能力就會(huì)大大下降，這時(shí)候就會(huì)變得反應(yīng)緩慢。

3

、睡不醒

如果長時(shí)間面對(duì)工作沒有睡眠時(shí)間，這時(shí)候人體肯定是很想休息的

。睡眠是一個(gè)良好的休息時(shí)間，但是過于勞累的人總感覺自己睡不醒，覺得自己沒有精神。這是因?yàn)榇竽X的疲憊感太大，讓人的身體功能發(fā)生紊亂，就會(huì)引發(fā)睡眠質(zhì)量不佳的問題。

4

、暴飲暴食

如果用腦過度，就會(huì)出現(xiàn)食量突然增大的癥狀

，這是因?yàn)樯眢w如果過于疲憊，口味也會(huì)發(fā)生不一樣的改變。用腦過度的人一般都會(huì)想攝入能量來補(bǔ)充自己的經(jīng)歷，導(dǎo)致刺激食欲的激素增多