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      每天一杯陳皮茶輕松瘦身減重
      
        
      
            佚名
            2023-12-09 04:45:33
        
      

        
      
           
      每天一杯陳皮茶輕松瘦身減重
      陳皮茶是將小塊橘子皮開水杯子或者碗里
      ，燜片刻后去渣。該茶能消暑、化痰。陳皮，別名：橘皮
      、貴老、紅皮、黃橘皮
        、廣橘皮、新會皮
        、柑皮
        、廣陳皮。
      體重偏重的人
        ，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人
      ，可以飲用茶，達(dá)到降脂和減肥的作用
      。節(jié)日期間飲食頻繁
      ，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘（中
      ，晚都可以）
      ，喝一次這款茶
      ，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用
      。
      荷葉陳皮茶
      荷葉有理脾調(diào)胃的功效
      ，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售
      ，價(jià)格很便宜
      。
      保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋
      ，放于陰涼干燥的地方
      。
      原料：干荷葉一把（約10克）、干山楂20克（約15片）
      、薏米10克
      、陳皮10克、冰糖隨意
      、清水700ml
      、（此為一人量，孕婦禁服）
      。
      做法：
      1
      、將干荷葉，干山楂
      ，薏米和陳皮清洗一下
      ，撈出放入鍋中。
      2
        、鍋中倒入700ml清水
        ，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘
        。
      3
        、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)
        ，將煮好的茶水倒入壺中
        ，攪拌至冰糖融化即可。
      紅豆陳皮水
      紅豆陳皮水
        ，瘦身去脂的美味
      紅豆其性下行
        ，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用
        ，對女性月經(jīng)不調(diào)
        、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳
        、助消化的作用
        。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果
        。
      紅豆陳皮水制法
      材料：紅豆200克
      、陳皮5克、幼鹽少許
      。
      制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時(shí)
      ，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後
      ，再加少許幼鹽便可
      。
      功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化
      、宣通五臟
      ，與紅豆結(jié)合能減肥消腫
      ，建議每日餐後飲用
      ，2星期便見效果。
      綠豆陳皮茶
      材料：綠豆20克
      、陳皮茶10克
      。
      綠豆陳皮茶制法
      1、將綠豆洗干凈后放入鍋內(nèi)
      ，用大火煮開
      。
      2、鍋開后將煮綠豆的開水倒出
      ，將陳皮加入綠豆水中
      ，繼續(xù)煮20分鐘即可。
      特色：待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了
      ，其原因是如果煮綠豆的時(shí)間過長
      ，容易降低其解毒的功能。綠豆含有豐富的維生素A
      、維生素B和維生素C
      ，有退燥熱、降血壓的作用
      ，同時(shí)對疲勞
      、腫脹、小便不暢等都有很好的功效
      。綠豆陳皮茶是一款簡單易學(xué)且減肥效果好的茶品
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165748.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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