• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      氣血不足怎么辦-吃什么補氣血
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-09 06:46:55
        
      

        
      
           
      一
      、五紅湯
      材料：紅棗
        、紅豆
        、紅皮花生、枸杞子
        、紅糖
      。
      做法：將紅棗、紅豆
      、紅皮花生
      、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟，加入紅糖進行調(diào)味就可了
      。
      五紅湯適合所有的女性飲用
      ，其不僅可以調(diào)理氣血，同時還具有養(yǎng)血止血
      、氣血雙補的作用
      。建議氣血不足、貧血的女性日?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎闷錅B(yǎng)生
      。
      二、八珍湯
      材料：當(dāng)歸
      、人參
      、白術(shù)、苓茯
      、川芎
      、白芍藥、甘草
      、熟地黃
      、生姜、紅棗各適量
      。
      做法：將所有的材料放一起煮成湯喝就可了
      ，此湯具有氣血雙補的功效，特別適合那些氣短懶言
      ，心悸
      ，由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補益功效。但是由于都是中成藥
        ，所以建議女性日常在進補時要注意自己的體質(zhì)是否適合
        。
      三、銀耳紅棗湯
      材料：銀耳
        、桂圓
        、枸杞子、紅棗
        。
      做法：先將銀耳泡發(fā)之后
        ，然后瀝干水分，同桂圓
        、枸杞子
        、紅棗一起熬成湯適當(dāng)加點冰糖就可 。
      此湯不僅可補氣血
        、除煩燥
        ，同時還可靜心寧神，特別適合更年期的女性經(jīng)常飲用
        。
      四
        、大棗粥
      材料：紅棗、大米
        、冰糖各適量
      。
      做法：先將大米置于水中浸泡半個小時，然后同紅棗一起熬粥
      ，等粥稠了之后加點冰糖進行調(diào)味就可
      。
      此粥可調(diào)理氣血，特別是對于身體虛弱
      ，脾胃失和的中老年人及術(shù)后患者尤為適用
      。
      五、藥蒸豬肚
      材料：枸杞子
      、黨參
      、淮山、干荔枝
      、紅棗
      、龍眼、豬肚一個
      。
      做法：將枸杞子等材料洗干凈置于中藥包中
      ，然后塞入豬肚之中，放到蒸鍋中進料
      ，用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用
      。
      此方具有健脾養(yǎng)胃、固腎之功效
      ，不僅女性可用來補氣血
      ，男性適當(dāng)多吃可助陽氣。
      六、羊肉豆腐羹
      材料：羊肉
      、豆腐
      、蝦仁、香蔥各適量
      。
      做法：先將羊肉切成粉末
      ，然后同豆腐、蝦仁
      、香蔥等材料一起放到蒸鍋中煮
      ，直至香味出來，用筷子試一下
      ，插入羊肉中
      ，判斷肉是否熟了就可。
      此方美味又營養(yǎng)
      ，特別適用于因為氣血不足而引起的脾腎陽虛等問題
      ，但是羊肉屬溫?zé)嵝允澄铮虼私ㄗh燥熱之人一次性不可食用過多
      。
      七
      、黨參山藥燉豬腰
      材料：豬腰一只、黨參
      、當(dāng)歸
      、山藥各適量。
      做法：將黨參
      、當(dāng)歸
      、山藥先放到水中煮成湯，然后加入切成花的豬腰
      ，滾開之后加入姜絲
      ，香油等進行調(diào)味就可。
      此方具有益氣養(yǎng)血補腎之功效
      ，特別是對于由于氣血不足引起的失眠多夢盜汗等效果更好
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/166144.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >