隨著生活節(jié)奏的加快，人才層出不窮
，崗位競(jìng)爭(zhēng)也愈演愈烈。要想不被淘汰久坐和久站哪個(gè)危害更大呢？
久坐和久站對(duì)身體健康的危害很大，并沒(méi)有高下之分
。我們不能認(rèn)為久坐對(duì)人體的傷害更大而選擇久站，也不能因?yàn)榫米鴮?duì)身體的傷害過(guò)大而采取久坐，久站和久坐都是不可取的。如果經(jīng)常久坐
，不管是因?yàn)檗k公還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)一坐就是一天，對(duì)于身體健康的危害是非常大的。首先久坐會(huì)使我們的腸胃蠕動(dòng)變慢，使我們吃下的食物久久不能消化，也會(huì)容易產(chǎn)生便秘的問(wèn)題。其次
，久坐容易使腰椎受到損傷，容易產(chǎn)生腰椎病，保持姿勢(shì)不動(dòng)也會(huì)引發(fā)頸椎病。再次，久坐對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，還對(duì)生殖器官有所影響而久站對(duì)人體的危害并不比久坐少
再次
日常生活中應(yīng)該怎樣避免久站或者久坐帶來(lái)的危害？
1、在久站或者久坐之余放松身體
有些時(shí)候久站或者久坐并不是我們自己決定的
，由于職業(yè)或者一些其他因素的影響，導(dǎo)致我們不得不久站或者久坐。比如一些教師就經(jīng)常處于久站的狀態(tài)，一些出租車司機(jī)就一直處于久坐的狀態(tài)。雖然不能選擇但可以在久站或者久坐之余站起身或者坐下，放松放松活動(dòng)身體，改變身體一直持續(xù)的狀態(tài)，可以有效緩解舊站或久坐給身體帶來(lái)的損害。2、多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的素質(zhì)
不管工作還是生活
，都需要一個(gè)強(qiáng)健的體魄，這樣才能應(yīng)對(duì)生活帶給我們的壓力，也能夠社會(huì)適應(yīng)社會(huì)賦予我們的多重角色。應(yīng)該把體育鍛煉作為日常生活中的一部分，經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">久站或者久坐對(duì)人體產(chǎn)生的危害并沒(méi)有高下之分
，都是不可取的都應(yīng)該避免。希望每個(gè)人都能夠有強(qiáng)健的體魄，擁有快樂(lè)的生活。凡事都有個(gè)度
，過(guò)猶不及，因此人站久了肯定對(duì)身體不好，坐久了也對(duì)身體有害
久站對(duì)人的身體有什么危害
？若長(zhǎng)久站立不動(dòng)，會(huì)影響氣血的循環(huán)運(yùn)行
，特別是會(huì)使部分骨骼長(zhǎng)時(shí)期處于壓迫狀態(tài)，缺乏運(yùn)動(dòng)力的分散，造成部分組織和細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，從而導(dǎo)致疾病，如下肢靜脈曲張。人出現(xiàn)下肢靜脈曲張時(shí)
，腿上一團(tuán)團(tuán)突出的、像“蚯蚓”一樣的靜脈，皮膚呈褐色、發(fā)黑甚至潰瘍，站立時(shí)感覺(jué)腿腳發(fā)脹，有時(shí)還出現(xiàn)局部紅腫疼痛。下肢靜脈曲張多見(jiàn)于長(zhǎng)期站立工作的人，比如教師、護(hù)士、交警、車工等，往往父母有靜脈曲張，子女患靜脈曲張幾率大增，因此選擇職業(yè)時(shí)家里有靜脈曲張者盡量避免選擇久站或重體力活職業(yè)。下肢靜脈曲張患者會(huì)有下肢疼痛、癢、酸沉對(duì)于久站不動(dòng)者
久坐對(duì)人的身體有什么危害？
現(xiàn)代社會(huì)信息化發(fā)達(dá)帶來(lái)工作方式的巨大改變,坐在辦公室里工作的人越來(lái)越多
久坐不動(dòng)，人體對(duì)心臟工作的需求量減少,心肌萎縮,心功能降低
血中脂類成分過(guò)多,沉積在動(dòng)脈壁內(nèi)
久坐不動(dòng)導(dǎo)致免疫細(xì)胞低下,對(duì)外界致病因子抵抗力下降
總而言之
《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)："久視傷血
首先
而關(guān)于久站
因此，無(wú)論是站著
，還是坐著，都沒(méi)有問(wèn)題，關(guān)鍵在于時(shí)間久站和久坐哪個(gè)危害更大
久站和久坐哪個(gè)危害更大
久站和久坐哪個(gè)危害更大1 久坐和久站兩個(gè)的危害都比較大
久坐和久站對(duì)身體健康的危害很大，并沒(méi)有高下之分
「久坐」對(duì)我們身體造成的危害卻是很大的
長(zhǎng)期久站的危害：血液就會(huì)大量集中在身體下肢
，長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致血液很難及時(shí)回流到心臟，導(dǎo)致身體下肢血液較為集中，引發(fā)下肢靜脈曲張問(wèn)題，也就是俗話說(shuō)的“蚯蚓腿”，教師、服務(wù)員等需要長(zhǎng)期久站的人群，風(fēng)險(xiǎn)都相對(duì)較大。不僅如此，長(zhǎng)期久站，給背部的脊椎帶來(lái)過(guò)大的壓力，損傷脊椎，乃至可能造成頸椎病和腰間盤突顯癥。人體只要長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，都會(huì)出現(xiàn)「姿勢(shì)性肌緊張」
，也就是肌肉僵硬的情況，再加上如果你體態(tài)本身就不中正的話，站立時(shí)間長(zhǎng)了身體也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題；所以如果你從事的職業(yè)要求你長(zhǎng)時(shí)間站立或者你喜歡長(zhǎng)時(shí)間站立，不妨定時(shí)找地方坐一下，哪怕蹲一會(huì)也是可以的。總之
，在日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，每半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就讓自己活動(dòng)一下久站和久坐哪個(gè)危害更大2 無(wú)論久站還是久坐都會(huì)對(duì)身體造成危害
久站容易引起局部血液循環(huán)不良
，導(dǎo)致下肢發(fā)麻以及局部疼痛等情況發(fā)生，會(huì)對(duì)下肢靜脈產(chǎn)生影響，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成下肢靜脈曲張；久站還會(huì)導(dǎo)致下肢的血流速度減慢。如果患有凝血功能異常的疾病，容易出現(xiàn)血栓，如果是動(dòng)脈的血栓容易影響遠(yuǎn)端組織供血而導(dǎo)致遠(yuǎn)端組織缺血
，甚至出現(xiàn)壞死，而靜脈血栓容易跟隨血液的流動(dòng)進(jìn)入到右心，隨之進(jìn)入肺循環(huán)，可能會(huì)導(dǎo)致肺栓塞發(fā)生，甚至危及生命。
而長(zhǎng)期久坐的人容易使臀部肌肉勞累并且失去彈性
，影響到局部供血，如果損傷到坐骨神經(jīng)，則會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，且坐位容易使脊柱的承受力增加。如果長(zhǎng)期久坐，容易導(dǎo)致頸椎或者腰椎間盤出現(xiàn)退化以及肌肉勞累的情況
，甚至?xí)l(fā)腰椎間盤突出等疾病。長(zhǎng)期久坐除了以上危害之外，還會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)功能，可能會(huì)引起便秘。建議平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
，活動(dòng)身體，對(duì)身體健康有一定好處，避免久坐、久站。久站和久坐哪個(gè)危害更大3 傷害都很大，不管站著
，還是坐著。長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，對(duì)身體實(shí)在是沒(méi)有什么好處。因?yàn)槿说纳眢w活動(dòng)與身體機(jī)能密切相關(guān)，但身體活動(dòng)減少，身體的細(xì)胞活動(dòng)也會(huì)減慢相比于久坐
只有動(dòng)起來(lái)
，改變“不動(dòng)”的狀態(tài)，才能使身體更加健康。對(duì)于長(zhǎng)期站著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來(lái)活動(dòng)一下或者按摩5到10分鐘。而通過(guò)鍛煉也能達(dá)到防浮腫的作用，經(jīng)常進(jìn)行慢跑或者快走都是預(yù)防水腫行之有效的方法。季節(jié)交替時(shí)，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季
，穿著短褲躲在空調(diào)房里，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。如果你迫不得已要坐著工作或者是站著工作，我們也可以最大程度的減少危害。減少危害的辦法很簡(jiǎn)單，在美國(guó)的定義上是超過(guò)90分鐘就算是久站或者是久坐了
?div id="d48novz" class="flower left">久坐屁股大怎么減
1、要有正確的坐姿
坐下時(shí)腰要挺
2 美臀的治本之道 扶著椅背站立，左腳腳尖向前、右腳腳尖朝外 3 平時(shí)可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強(qiáng)身體循環(huán) 瘦臀操1身體采跪立姿勢(shì) 瘦臀操2仰躺 瘦臀操3雙手重迭、往前伸直與肩齊（或扶墻壁 瘦臀操4仰臥，手腳伸直 4 前后步蹲舉同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子后 5 找一把椅子，扶著椅背 6 爬樓梯，簡(jiǎn)單又省錢 7 雙腿并攏，雙手撐在墻上 8 最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒(méi)有 久坐屁股會(huì)變大嗎 會(huì)變大，長(zhǎng)期性的不運(yùn)動(dòng)身體就會(huì)堆積很多的脂肪 保持正確的坐姿 俯臥在床上 如果你能保持30秒鐘 糖會(huì)導(dǎo)致胰島素的分泌量增加 久坐會(huì)影響月經(jīng)嗎 會(huì)有一定的影響，不過(guò)影響月經(jīng)的還是內(nèi)分泌的問(wèn)題 女性平時(shí)要注意勤換洗內(nèi)褲，盡量在陽(yáng)光下暴曬 坐著比直立給脊椎帶來(lái)了更大的壓力 放松臀部的方法： 1、 呼氣伸直雙腿 2 3、 呼氣 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/166664.html.
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