養(yǎng)生時會建議人們戒掉煙酒，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，正常人每天喝40~80克的酒
，那么10年之后就會出現(xiàn)酒精性的肝病，攝入太多酒精時會讓身體快速的進入到血液循環(huán)里面，損害了肝細胞的代謝。另外經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，終生吸煙的人群要少活20~25年左右，吸一根煙相當于少活11分鐘。人的壽命與抽煙、喝酒有關(guān)系嗎？
首先來說一下吸煙的危害
，吸煙會增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險，因為香煙會加劇冠狀動脈硬化以及主動脈的硬化，最終誘發(fā)了冠心病。香煙里面所含有的一氧化碳會進入到血液里面，從而和血紅蛋白相結(jié)合，降低了輸送氧氣的能力。抽煙時會導(dǎo)致支氣管上皮細胞的纖毛變得越來越短，降低了其抵抗力和免疫力
，容易受到感染。抽煙時發(fā)散出來的煙霧，里面會含有大量的亞硝胺以及焦油
，屬于強烈的致癌物質(zhì)，會增加患上食道癌、消化道癌以及咽喉癌的風(fēng)險然后來說一下喝酒的危害，不節(jié)制的喝酒時會傷害到肝臟
當酒精進入胃里面，對胃黏膜帶來一定的刺激
最后來說一下戒煙和戒酒的好處
戒煙后大腦已經(jīng)不會再受到尼古丁的控制
，會讓頭腦變得更加的清醒，而且思維變得非常的敏捷，清除了肺部炎癥，不會麻痹肺部纖毛。戒酒之后會讓肝臟慢慢的恢復(fù)正常，減少了肝臟的負擔(dān)，讓肝臟疾病得到一定的緩解，而且減少了對心臟動脈壁所帶來的刺激，穩(wěn)定了血壓溫馨提示
綜合所述
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