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      總是犯困是怎么回事
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 11:53:13
        
      

        
      
           
      有一些人群即使每天保證有充足的睡眠也總是感覺睡不醒，上班的時候渾渾噩噩
      ，降低了工作效率，經(jīng)常性的犯困
      ，千萬不能大意
      ，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查
      ，有可能是患上了某些疾病
      。
      總是犯困是哪些疾病的癥狀
      ？
      1
      、身體虛弱
      有一部分女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)嗜睡的情況，這主要是因?yàn)闅庋蛔慊蛘吣I精虧損所引起的
      ，主要癥狀是頭暈?zāi)垦＃募?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，全身無力，以及不喜歡說話等
      ，此類人群應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉
      ，可以采取打太極拳或者慢跑的方式，長期堅(jiān)持下去即可
      ，少吃一些高脂肪以及甜膩的食物
      ，嚴(yán)寒的冬季可以選擇紅棗姜茶來進(jìn)行補(bǔ)氣血。
      2
      、患上了肝臟疾病
      當(dāng)患上肝臟疾病時會導(dǎo)致人們?nèi)頍o力
      ，同時會伴有皮膚粗糙
      ，臉色發(fā)黃
      ，沒有任何的食欲感
      ，惡心討厭油膩的食物
      ，此類人群最主要的就是減輕肝臟的負(fù)擔(dān)
      ，盡量戒掉煙酒
      ，避免吃過于油膩的食物，不然會引起脂肪肝的發(fā)生
      。如果長時間全身無力、感覺疲勞和困倦
      ，應(yīng)該及時去醫(yī)院就醫(yī)。
      3
      、貧血
      當(dāng)身體貧血時會出現(xiàn)全身無力困倦，同時也會伴有眼花
      、頭暈以及注意力不集中等，這些都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)或者肌肉系統(tǒng)缺氧所引起的?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了，可能是因?yàn)榕胝{(diào)以及吸收功能
      ，從而不能夠滿足身體所需要的氨基酸以及鐵
      ，最終引起貧血的發(fā)生
      ，這類人群應(yīng)該及時去醫(yī)院做血常規(guī)的檢查
      ，及時找出引起貧血以及確定的原因
      ，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時糾正
      。
      4、大腦嚴(yán)重缺氧
      當(dāng)大腦長時間缺氧的話會引起嗜睡
      、全身無力
      、困倦
      ，同時也會引起記憶力的下降
        、注意力不集中以及情緒暴躁等。長時間生活在空氣不流通以及重腦力的工作人群會引起大腦慢性缺氧
        ，應(yīng)該及時找出引起缺氧的這種原因，當(dāng)出現(xiàn)病變時要及時的進(jìn)行治療
      。環(huán)境應(yīng)該注意通風(fēng)，積極改善不良的生活環(huán)境
      ，多參加有氧運(yùn)動
      ，比如深呼吸或者慢跑等
      。
      5
      、心臟病
      90%的心臟病患者會伴有全身無力以及疲勞感
      ，心臟病會導(dǎo)致全身的血液循環(huán)變得不通暢
      ，大量的新陳代謝廢物會直接在組織里面集聚
      ，從而刺激了神經(jīng)末梢
      ，導(dǎo)致人們產(chǎn)生疲勞感。要積極的控制體重
      ，戒掉煙酒，合理的進(jìn)行飲食
      ，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，這樣才可以增強(qiáng)心臟的功能
      ，從而促進(jìn)了身體的正常代謝
      ，具有促進(jìn)脂肪代謝的功能
      ，防止出現(xiàn)動脈硬化
      。
      溫馨提示
      當(dāng)總是感覺到全身無力、犯困時就要引起警惕了
      ，有可能是患上了某些疾病
      ，應(yīng)該及時去醫(yī)院做新的檢查
        ，排除疾病的可能性要學(xué)會控制自己的體重
        ，不能讓身體過度肥胖。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/167252.html.
      
          
      
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