秋季更要預(yù)防痛風(fēng)

進(jìn)入秋季，由于人們對(duì)氣候變化還不適應(yīng)，因此導(dǎo)致很多疾病復(fù)發(fā)。秋天是一個(gè)很多疾病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，比如痛風(fēng)就很容易發(fā)生在秋天。那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防痛風(fēng)呢？

痛風(fēng)就是高尿酸引起的一種疾病，為什么叫痛風(fēng)？就是當(dāng)天氣變化寒冷來襲的時(shí)候，尿酸的結(jié)晶很容易出現(xiàn)，而這些結(jié)晶在關(guān)節(jié)處不斷的摩擦引起劇痛，讓人疼痛難忍，甚至睡覺都很困難。

痛風(fēng)的癥狀

痛風(fēng)多發(fā)于深夜，痛風(fēng)患者常因關(guān)節(jié)疼痛而驚醒，患者感覺呈撕裂般、刀割般或咬噬般疼痛，受累關(guān)節(jié)及周圍組織紅、腫、熱、痛和功能受限。部分患者可有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛、心悸和惡心等全身癥狀。

秋天痛風(fēng)患者怎么做才能預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生？

1、不渴也要喝水

進(jìn)入秋天天氣轉(zhuǎn)涼，身體不容易出汗，因此也不常喝水。其實(shí)不渴也要喝水。體內(nèi)的尿酸主要通過尿液排出，喝水少、尿液不足，隨尿液排出的尿酸也就少了，當(dāng)然不利于痛風(fēng)控制。

2、飲食要有度

預(yù)防痛風(fēng)最重要的一點(diǎn)是一定要清楚哪些食物所含的嘌呤比較多，對(duì)于這類的食物盡量少吃或者不吃。例如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆制品、酒類等等，這些都是很容易引起痛風(fēng)發(fā)作的食物。平時(shí)可以多吃水果蔬菜，尤其是堿性的蔬菜水果。

3、不能“貼秋膘”

秋天正是“貼秋膘”的好時(shí)候，但卻不適合痛風(fēng)患者。痛風(fēng)患者一定要注意控制體重，減少脂肪的堆積。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，脂肪的增加也會(huì)加快痛風(fēng)的發(fā)作。因此痛風(fēng)患者可以每天多做有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)控制自己的體重。

4、注意關(guān)節(jié)處保暖

秋天早晚氣溫較低，痛風(fēng)或者高尿酸患者一定要注意保暖。因?yàn)閺睦碚撋蟻碇v，尿酸的溶解度會(huì)隨著溫度下降，更容易形成尿酸鹽結(jié)晶，從而誘發(fā)痛風(fēng)。?因此在秋冬季節(jié)應(yīng)注意腳趾、膝蓋等部位的保暖，避免受涼，防止寒氣入侵。不妨在早晚氣溫比較低的時(shí)候多穿件衣服褲子。

5、防酗酒

酒精可導(dǎo)致血尿酸升高，同時(shí)，酒類本身可提供嘌呤原料而直接誘發(fā)痛風(fēng)，尤其是啤酒。因此，痛風(fēng)病人最好戒酒或者避免大量飲酒。

夏季進(jìn)入秋季，最明顯的特征就是溫度下降，不得不承認(rèn)氣候的變化會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)產(chǎn)生很大的影響，很容易誘發(fā)痛風(fēng)。因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎大多發(fā)生于天氣變化無常的季節(jié)，寒氣很容易引發(fā)各種關(guān)節(jié)炎，而痛風(fēng)也是一種關(guān)節(jié)炎，所以，秋季要格外的小心，保護(hù)好我們的關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。

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