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家庭主婦擊退網(wǎng)球肘小貼士

健康管理師 2023-12-09 12:17:21

洗衣

、做飯
、打掃衛(wèi)生、抱孩子……每日這樣操勞
，不少家庭主婦都出現(xiàn)了手臂疼痛的情況。出現(xiàn)這樣的狀況可能是患了“網(wǎng)球肘”
。

　“網(wǎng)球肘”因網(wǎng)球運(yùn)動員易患此病而得名

，現(xiàn)在已成了家庭主婦的常見病。由慢性反復(fù)損傷刺激造成的
，多發(fā)于家庭主婦，尤其是45歲以上的中老年人
，因肌腱纖維老化，家務(wù)勞動多
，一旦受涼就容易發(fā)病。此外
，一些從事理發(fā)、修理機(jī)械
、操作電腦等肘關(guān)節(jié)活動多的人，都可能患上此病
。

家庭主婦在生活中要注意勞逸結(jié)合

，避免肘部過度活動，平時可進(jìn)行適度鍛煉
。治愈后，要防止肘部吹風(fēng)
、受涼
、負(fù)重等
，避免復(fù)發(fā)。

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