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身體濕氣重會有哪些表現(xiàn)

健康管理師 2023-12-09 13:09:52

很多疾病并不是一下子就爆發(fā)的，都是身體存在某種不健康的狀態(tài)

，長時間才引發(fā)了疾病
，身體濕氣重就與多種疾病有關(guān)，如果長時間出現(xiàn)濕氣重的情況，身體就會存在各種表現(xiàn)，這就是疾病產(chǎn)生的開始，需要多加注意
。

濕氣重身體會有哪些表現(xiàn)？

1

、打不起精神

通常睡一覺起來應(yīng)當(dāng)精神煥發(fā)

，假如身上的濕氣重，起床的時候精神就不太好
，讓人覺得很疲憊
。因?yàn)闈駳庵囟疾⊥ǔ６紩霈F(xiàn)打不起精神的沉重感。

2

、齒痕舌厚

通過牙齒和舌頭能看出身體脾臟的狀況

，濕氣重就能通過舌頭觀察出來，尤其是在剛剛起床的時候
。濕氣重表現(xiàn)為睡覺起來觀察舌頭
，會有牙齒較為明顯的壓迫痕跡，而且舌苔也會發(fā)粘或者很厚
。

3

、眼泡腫

濕氣重在面部也會有表現(xiàn)，眼泡腫是最明顯的特征，另外眼袋重

、臉上出油嚴(yán)重
，還會起小疙瘩，里面都是白色分泌物
，這都代表濕氣重
。頭皮屑比較少，但是出油嚴(yán)重
，同樣說明濕氣重。

4

、刷牙惡心

濕氣重的表現(xiàn)不僅僅是直接表現(xiàn)在身體上

，對于一些日常行為也會有影響，早起刷牙惡心
，出現(xiàn)想嘔吐的感覺
，嗓子也是非常不舒服，通常這種情況就表明身體有濕氣
。

祛除濕氣有哪些方法

？

1、多吃薏仁

薏仁也叫薏米

，在中醫(yī)的書中記載
，這種食物能夠治多種疾病，長期食用可以祛除濕氣
。

2

、運(yùn)動排汗

想要祛除濕氣最好的辦法就是運(yùn)動出汗，將身體的濕氣用汗的方式排出體外

，尤其夏天的時候
，要多多出汗。

3

、利用電器

將自己身邊的各種電器利用起來

。例如空調(diào)，空調(diào)一般都除濕功能
，可以通過電器改善周圍環(huán)境
，保證持續(xù)干燥。

4

、汗蒸去濕

汗蒸的方法祛除濕氣其實(shí)就是利用物理方法使遠(yuǎn)紅外線與細(xì)胞聯(lián)合產(chǎn)生共振

，加快身體較深層次的細(xì)胞不斷運(yùn)動，加速循環(huán)
，以此將身體濕氣排出體外
。

5、撥火罐

拔火罐是中國較為傳統(tǒng)祛除濕氣的辦法，利用拔火罐就能把濕氣從皮膚組織滲透出來

，達(dá)到祛除濕氣的目的
，拔完火罐往往是精神抖擻。

6

、刮痧

刮痧與拔火罐的原理類似

，祛除濕氣的效果也是一流的，非常不錯
。

濕氣重會帶來多種危害

，并能表現(xiàn)為一些癥狀體現(xiàn)在身上，如果出現(xiàn)了類似的癥狀
，最好及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查
。另外，在平時可以采取一些措施祛除濕氣
，切記不能隨便食用偏方
。

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