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肝火旺常吃點(diǎn)陳皮

祝由網(wǎng) 2023-12-09 13:37:39

有人說(shuō)胃是人的第二個(gè)大腦

，當(dāng)人情緒不好
、精神壓力大的時(shí)候
，就容易覺(jué)得沒(méi)胃口、感到消化不良
。對(duì)此
，專(zhuān)家解釋說(shuō)，中醫(yī)里認(rèn)為不良情緒會(huì)導(dǎo)致“肝郁”和“肝火過(guò)旺”
，從而會(huì)引起脾胃的不適甚至是胃潰瘍等疾病
。

這個(gè)結(jié)論也被科學(xué)研究所證實(shí)。有研究通過(guò)對(duì)416例潰瘍病胃鏡診斷與證型之間關(guān)系統(tǒng)計(jì)

，發(fā)現(xiàn)脾胃虛寒者只占35%
，而肝郁熱者要占到51%、肝氣犯胃者占9%，這也就是說(shuō)
，很多胃病都是因“肝”而起的
。

專(zhuān)家稱(chēng)，現(xiàn)代人的生活不規(guī)律

，精神壓力大
，產(chǎn)生濕熱、氣郁
、痰濁的機(jī)會(huì)則增多
，疏理肝氣、養(yǎng)肝柔肝是一個(gè)好方法
，比如可以經(jīng)常嚼嚼陳皮
，或者喝茶的時(shí)候加幾片陳皮，有疏肝和養(yǎng)胃的效果
。另外
，柴胡
、白芍
、枳殼、香附
、佛手等中藥材也有同樣作用
。

同時(shí)，注重調(diào)整情緒也是消除肝火的重要方法

，彭玉清醫(yī)生建議工作繁忙的高壓族們盡量把心里的節(jié)奏放慢
，避免發(fā)火動(dòng)怒。中醫(yī)認(rèn)為
，七情失和
、肝氣郁結(jié)是造成胃潰瘍的主要病因之一。調(diào)查顯示
，初診的胃潰瘍或復(fù)發(fā)病人中
，分別為84%和80%在癥狀發(fā)作前一周內(nèi)有嚴(yán)重精神應(yīng)激因素刺激。

另外

，進(jìn)餐不定時(shí)
、進(jìn)食過(guò)快、食物冷熱辛辣刺激
、餐后不休息等原因也是重要因素
。一些人喜歡過(guò)多食用高脂肪食物、過(guò)量飲用咖啡濃茶和可樂(lè)等
，這樣很容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低
，使久治不愈的胃炎隨著年齡的增加而加重，最終也容易導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生。

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。另外，從中醫(yī)的角度講
，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
，因此晚飯也盡量早吃