拔罐減肥應(yīng)注意3大要點(diǎn)

一、拔罐減肥的不適應(yīng)人群：

貧血、心臟病不能減肥。皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥（多毛需刮掉）。月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重，因?yàn)樗?、鹽、鈉儲(chǔ)留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。便秘不愿掉重（先調(diào)理再減肥）。感冒、拉肚子不愿掉重。疲勞過度、上火不愿掉重。年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重。肥胖的人都是陰陽不平衡的虛癥。

二、拔罐減肥的飲食注意事項(xiàng)：

拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動(dòng)物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會(huì)給美眉的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。

三、拔罐減肥應(yīng)該注意時(shí)間的選擇：

拔火罐的時(shí)間最好在春夏秋季，因?yàn)槎練鉁氐?，美眉們的體質(zhì)會(huì)受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個(gè)部位拔火罐的時(shí)間一般在10-15分鐘左右，時(shí)間不能過長，因?yàn)榘位鸸迣ζつw的刺激比較大，時(shí)間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，身體會(huì)吃不消。

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