糖尿病人應(yīng)養(yǎng)成哪些習(xí)慣

？

，這樣更有利于保持血糖的平穩(wěn)，平時(shí)體型過胖的患者也可以通過測(cè)量食物重量、多運(yùn)動(dòng)、少吃多餐的習(xí)慣，來達(dá)到一個(gè)合適的體重目標(biāo)。

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、睡眠療法

充足的睡眠對(duì)于人體的健康有著至關(guān)重要的作用，人在進(jìn)入睡眠的時(shí)候

，身體各個(gè)器官會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，對(duì)于控制血糖相當(dāng)有效。如果糖尿病長(zhǎng)期睡眠不足，很容易出現(xiàn)血糖不穩(wěn)的情況，因此，大家要保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

糖尿病不是短時(shí)間患上的

，因此改善糖尿病也是一個(gè)漫長(zhǎng)的征途，對(duì)于糖尿病我們需要做到的是耐心、堅(jiān)持，只有這樣才能對(duì)治療糖尿病起到正面的效果。

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