過敏體質(zhì)的人可以進(jìn)行針對(duì)自身特點(diǎn)的鍛煉方式。如對(duì)花粉
過敏體質(zhì)多由稟賦不足
、后天損傷失養(yǎng)所致，所以通過運(yùn)動(dòng)的方式加強(qiáng)氣血的循環(huán)，對(duì)增進(jìn)免疫力，改善過敏體。由于體質(zhì)特點(diǎn)
，過敏體質(zhì)的人應(yīng)以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，如瑜伽、氣功、健身器械、健身操等，如過敏原明確，在不接觸過敏原'的前提下也可做戶外鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免汗出當(dāng)風(fēng)，激若過敏狀態(tài)
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