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青壯年如何拔罐保健呢
？

健康管理師 2023-12-09 20:20:10

在青壯年人群中有不少先天不足或后天失養(yǎng)者

，男子出現(xiàn)陽痿、早泄、不育
、女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
、不孕等病證
；有些因房事不節(jié)
，濫耗精髓
，或因手淫頻繁
、生育過多出現(xiàn)氣血雙虧；有些因工作勞累
，思慮過度
，營養(yǎng)失調(diào)，養(yǎng)生無方
，造成肝腎虧損
，過早衰老。凡此癥狀皆可用保健拔罐療法進行調(diào)理和改善
。

【穴位選配】

（1）生殖系統(tǒng)保?div id="d48novz" class="flower left">

。耗I俞、關(guān)元
、氣海
、命門、八麛
、、八
、秩邊
；

（2）消化系統(tǒng)保健：神闕

、中脘
、下脘、脾俞
、足三里
；

（3）循環(huán)系統(tǒng)保健：身柱旭中

、曲池
、內(nèi)關(guān)、陽陵泉
、足三里
、二陰交；

（4）呼吸系統(tǒng)保?div id="jfovm50" class="index-wrap">。捍笞?div id="jfovm50" class="index-wrap">、風門、肺俞

、尺澤
、孔最
；

（5）月經(jīng)失調(diào)保健：歸來

、血海
、三陰交、氣海
、肝俞
、胃俞。

【拔罐方法】單純拔罐法

。根據(jù)保健的側(cè)重點
，每次選用3～4個穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上
，留罐15-20分鐘
。每日1次，1嗽為l療程
，2個療程間隔5天
。

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