現(xiàn)在人們的生活水平越來越高了，生活條件也變得越來越好
，當(dāng)然吃的東西也變得越來越“富裕”了，不過隨著而來的就是各種疾病的產(chǎn)生有的人可能在想是不是血脂含量過高就不能吃葷的只能吃素了，其實醫(yī)生也并不建議這個樣子
第一
第二，少吃食用油
第三
，注意飲食的平衡、身體的平衡以及飲食和運動的平衡。對于高血脂的人群來說，一定要按照膳食寶塔來適當(dāng)調(diào)整每天的進食，可以適當(dāng)縮減對于脂肪類食品攝入的數(shù)量，要增加水和蔬果的攝入，這樣一方面可以加速身體的新陳代謝和血液循環(huán)，另一方面也可以降低體內(nèi)血脂的含量。另外血脂較高的人每天一定要保持足夠的運動量，運動就會消耗脂肪，脂肪得到了消耗那么血脂的含量在某種程度上也是會降低的。血脂高并不是一件可怕的事情
，只要掌握好了方法并且嚴(yán)格按照這些方法執(zhí)行，血脂很有可能是可以降下去的。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/169167.html.
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