。老年人抽筋一般是缺鈣的原因，老年人由于機(jī)體機(jī)能下降，導(dǎo)致鈣物質(zhì)缺乏，引發(fā)抽筋現(xiàn)象。因此，老年人也要服用一些鈣片來增進(jìn)機(jī)體鈣物質(zhì)，也可適當(dāng)食用含鈣高的食物。

對(duì)于明顯的抽筋

，可握緊椅背作為支持，站直使腿后部肌肉伸展，髖部稍向前并彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著墻。建議注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充鈣，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫，中醫(yī)的針灸療法比較獨(dú)特，針刺承山穴也有明顯作用。

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