造成痰濕體質(zhì)的原因是什么

造成痰濕體質(zhì)的原因是什么

痰濕體質(zhì)在日常生活中屬于一種常見的體質(zhì)類型，該類型的患者常表現(xiàn)為身體肥胖、面部油脂多，多汗，胸悶，痰多，面色淡黃，眼胞浮腫、易困倦等癥狀。如果調(diào)理不及時，還會導致一些疾病的出現(xiàn)，因此在日常生活中要想避免該疾病的侵害，就需要提早了解原因，并針對預防。

痰濕體質(zhì)是指由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，形成以黏滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)?！毒霸廊珪分兄赋觯骸拔迮K之病，雖具能生痰，然無由乎脾腎，蓋脾主濕，濕動則為痰；腎主水，水泛亦為痰。故痰之化無不在脾，而痰之本無不在腎。”意思是說，五臟功能失常，雖然都能形成痰濕，然而最重要的是脾腎。脾主濕，濕不化則生痰；腎主水，水液代謝不利也會生痰。所以化痰在于養(yǎng)脾，去除痰產(chǎn)生的根源則在于調(diào)理腎。

水液代謝失常、水濕停滯、脾腎功能失常最易形成痰濕體質(zhì)。因此痰濕體質(zhì)者選擇食物調(diào)養(yǎng)身體時，應以養(yǎng)脾益腎、化痰降濁、暢通氣血為原則。白術(shù)健脾燥濕，痰濕體質(zhì)者的最佳選擇。

痰濕體質(zhì)應該怎樣調(diào)理身體 痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀

5 痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀 具體如下：

痰濕體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)，就容易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘醇酒、舌體胖大、舌苔白膩等；多因寒濕侵襲，飲食不節(jié)、先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應力差。應以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

6 痰濕體質(zhì)是什么原因引起的 痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào)，誘發(fā)因素是多方面的，具體如下：

1、寒濕侵襲：氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

2、飲食不節(jié)：常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

3、先天稟賦：素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

4、年老久?。浩⑽柑摀p，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5、缺乏運動：長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

痰濕體質(zhì)的癥狀 痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

我們都知道，不同的人體質(zhì)也是不同，有一種體質(zhì)叫做痰濕體質(zhì)，可能不少人對于這種體質(zhì)的情況還不是非常的清楚，對于自己的體質(zhì)問題可能很多人自己也不是非常的清楚，痰濕體質(zhì)中的“痰”指的是人體津液，一般痰濕體質(zhì)的人容易肥胖，面色無光，容易犯困，懶動，嗜睡。

什么是痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物，痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，易形成痰濕時，便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰濕體質(zhì)的人容易肥胖、沉重，身體發(fā)胖(虛胖)，面色無光，容易犯困，喉頭有痰濕，嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。

痰濕體質(zhì)的病因

“濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等。

外在濕氣會侵犯人體而致病;內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運作失宜，對水在體內(nèi)的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。

此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等。多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。

痰濕體質(zhì)的成因主要是體內(nèi)濕邪無法代謝造成的，除了與生活環(huán)境相關(guān)之外，后天不良習慣對肺、脾、腎的損害也是重要原因。

痰濕體質(zhì)的癥狀

先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

年老久病

脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

缺乏運動

長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

氣虛痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)

研究發(fā)現(xiàn)，如果是屬于氣虛痰濕體質(zhì)的人群，那么不僅身形更加的肥胖，并且容易困倦，日常的飲食也更加喜歡油膩、甘甜類型的食物，并且每天的食量還很大。所以，想要好好的調(diào)養(yǎng)身體恢復健康，那么最好以及最有效的方法就是從日常飲食著手，首先應該少吃一些過于油膩或者是甘甜的食物，少喝酒，千萬別暴飲暴食，這樣慢慢的養(yǎng)成良好的飲食習慣。除此之外，日常還應該多吃一些性平或者是性溫的食物，

一些水果還有蔬菜可以適當?shù)亩喑裕@樣能夠令身體更加健康。

想要調(diào)養(yǎng)氣虛痰濕體質(zhì)的患者，那么就應該多吃一些利濕去痰的食物，常見的就有韭菜、大蒜、生姜、白果、紅棗、山藥、狗肉、羊肉還有荔枝、楊梅等等，這些食物以及水果在日?？梢赃m當?shù)亩喑?。除此之外，日常飲食中食鹽的攝取量也需要嚴格的控制，這樣不僅能夠令身體遠離氣虛痰濕，同時還可以極大的避免患有高血壓、冠心病以及其他心腦血管疾病的可能。調(diào)養(yǎng)氣虛痰濕體質(zhì)的食譜推薦

第一：韭菜炒蝦仁

材料：韭菜、新鮮的蝦仁

做法：將新鮮的韭菜清洗，然后放入油鍋之中爆炒，隨后放入準備好的蝦仁，翻炒之后加入適量的食鹽就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的壯陽、健胃、化瘀以及解毒等等功效，如果是一些氣虛痰濕體質(zhì)的患者服用之后，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體。

第二：糯米山藥粥

材料：糯米、枸杞、大米、山藥

做法：將新鮮的山藥去皮之后清洗干凈，然后切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥，七成熟左右加入山藥，起鍋之前加入枸杞以及適量的調(diào)味品就可以了。

功效：這道食譜能夠起到很好的補腎益肺的作用，對于治療氣虛體質(zhì)有著非常好的作用。

養(yǎng)生是一項非常重要的事情，除了需要從飲食方面著手之外，日常生活中還應該注意保持一個愉快的心情，同時多進行一些體育鍛煉，這樣身體才會越來越好。如果患有氣虛痰濕體質(zhì)，那么一定要從飲食方面著手，多吃一些具有利濕去痰功效的食材，這樣才能夠盡快恢復健康。

如果患有氣虛痰濕體質(zhì)，那么一定要從飲食方面著手，多吃一些具有利濕去痰功效的食材，這樣才能夠盡快恢復健康。

什么是痰濕體質(zhì)

痰濕基本歸為脾的原因，脾的陽氣不足，就不能控制體內(nèi)的水 慢慢積累的多，成為濕，再多，稱為痰。逐漸就形成了痰濕體質(zhì)。 痰濕體質(zhì)表現(xiàn)：1、外形多偏胖 胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱。痰濕重的人容易發(fā)胖，發(fā)胖的人通常是痰濕體質(zhì)，這個在臨床實踐中很常見，痰濕重的人經(jīng)常身體沉重、比較笨重，腳步特別沉重。 2、不喜歡喝水 痰濕體重的人對于水的排出是比較困難的，如果是痰濕體質(zhì)，就盡量渴了再喝，水進到你身體里，就是要出得慢些，所以容易造成水腫及肥胖的問題。 3、愛吃香濃的東西，特別是偏咸的東西 口味偏重和痰濕體質(zhì)之間是有明顯的因果關(guān)系;小便經(jīng)常是渾濁的，即小便解出來不清晰，如果小便清白，像白開水，這是陽虛;正常的小便是淡黃色的、清澈的、透明的;如果小便時渾濁的起泡沫的，這是痰濕的一種表現(xiàn)。(這是指經(jīng)常性的，不是指偶爾一兩天。) 4、出汗呈現(xiàn)兩極分化 一種出汗非常多，這是太胖，胖了以后他行動起來容易出汗。但是有一種胖人不愛出汗，實際上他的這種不愛出汗和他容易發(fā)胖，形成痰濕體質(zhì)是非常有關(guān)系的。所以臨床上減肥，一定要問他出汗情況怎樣的，如果它不愛出汗，就要看是不是不活動的緣故，如果不是的話就要注意這個減肥必須要把他的發(fā)函功能調(diào)動起來。出汗是一個非常做那個要的，起到調(diào)節(jié)體溫的作用，另外出汗是一個非常重要的排泄過程。出汗出的不是清水，它里邊排出很多代謝的廢物，你老不出汗，對人體影響會越來越大。等于說一個排毒的途徑被卡住了。 5、反應較慢 尤其容易感到頭昏、頭重、想睡等等。在養(yǎng)生上應注意： 1,加強運動,強健身體機能：健康脾胃功能. 2,不宜在潮濕的環(huán)境里久留：在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲.這類體質(zhì)的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓; 3,嗜睡者應逐漸減少睡眠時間：多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來; 4,洗澡應洗熱水澡：適當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣. 5,注意保暖：濕遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。 痰濕體質(zhì)的朋友們要注意日常的生活保健，有時在醫(yī)生的建議下輔以一定的中藥，會有意想不到的好效果!

痰濕體質(zhì)是什么癥狀 痰濕體質(zhì)是什么原因引起的

1 痰濕體質(zhì)是什么癥狀 1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。

2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

3.口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。

4.感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

5.脈象：脈濡而滑。

6.喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。

7.大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

2 痰濕體質(zhì)是什么原因引起的 1.生活環(huán)境原因：長期生活中潮濕環(huán)境下，外在濕氣會侵犯人體，從而會導致體內(nèi)積累痰濕。

2.久坐：長時間的久坐也可能會引起痰濕，因為體內(nèi)缺乏氧的動力，代謝就會變慢，從而使痰濕堆積。

3.飲食不節(jié)：長期食用肥甘厚膩、或者是偏咸、甜等重口味的食物會增加脾胃的負擔，脾胃代謝功能失調(diào)也會導致水濕留滯體內(nèi)。

4.心情原因：經(jīng)常喜歡生悶氣，心情抑郁也會導致傷肝進而傷脾，最終使痰濕堆積。

3 痰濕要怎么改善

飲食改善

運動調(diào)理

4 痰濕體質(zhì)能吃阿膠糕嗎 不建議吃。

痰濕體質(zhì)人群并不適合吃阿膠糕，因為阿膠糕質(zhì)地非常滋膩，食用之后很容易助濕生痰，痰濕體質(zhì)食用阿膠糕反而會加重體內(nèi)痰濕癥狀，從而引起身體不適。另外痰濕體質(zhì)人群脾胃功能并不是很好，食用阿膠糕容易增加脾胃的負擔。

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