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      體寒女性-夏日養(yǎng)生要避涼
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-10 03:50:55
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在很多女性不愛運動，久坐空調(diào)房
      ，出汗少
        、血液循環(huán)不暢
      ，手腳冰冷
      ；而夏天又為了逞一時痛快
      ，常吃生冷食物……凡此種種
        ，以致現(xiàn)代女性體寒的人大大增加
        。
      從陰陽而論
        ，女性必然屬于陰柔之體
      ，陰盛陽衰，臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言
      ，女性在陰柔之間
      ，又分寒熱之體。
      女性體質(zhì)如何分寒熱
      ？有一類人經(jīng)常臉色紅赤
      ，口渴舌燥，喜歡吃冷飲
      ，易煩躁
      ，常便秘，在喝涼水時感到舒服
      ，此類人大體屬于偏熱的體質(zhì)
      。另一類人四肢即便在夏季也是冷的，她們面色較平常人偏白
      ，很少感到口渴
      ，也不喜歡接觸涼的東西，此類人群大體屬于偏寒體質(zhì)
      。
      一般認為
      ，“偏寒體質(zhì)”的人產(chǎn)熱低，手足較冰冷
      ，臉色比一般人蒼白
      ，容易出汗，大便稀
      ，小便清白
      ，膚色淡，口淡無味
      ，喜歡喝熱飲
        ，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適
        。中醫(yī)講“精氣奪則虛”“易寒為病者
        ，陽氣素弱”。這類體質(zhì)的人在養(yǎng)生方面需要注意補充陽氣
        ，飲食上宜選擇偏溫熱者
        。因為本身體質(zhì)屬涼性，若再食用寒涼性食物
        ，則會使其寒證更嚴重
        ，甚至造成即使在暑熱之際，仍有手足麻痹的感覺
        ，一到冬天因寒冷還會導致疼痛加劇
        。
      體質(zhì)偏寒的女性多屬素體陽虛，如過食寒涼生冷，以致臟腑
        、血氣
        、經(jīng)絡凝滯，寒從內(nèi)生
        ，影響胞宮等功能
        ，容易發(fā)生寒證的婦科疾病，如月經(jīng)后期
        、月經(jīng)量少
        、痛經(jīng)、閉經(jīng)
        、不孕
        、胎萎不長、產(chǎn)后腹痛等
        ，同時可伴有全身癥狀
        ，如小腹冷痛、腰膝酸冷
      、四肢不溫
      、脈象沉遲等
      。
      體質(zhì)偏寒的女性要禁止經(jīng)期游泳
      、盆浴，防止寒邪直入血室
      ；經(jīng)期要保暖
      ，不要因涉水、雨淋等受寒
      ；在飲食上也要避免寒涼之品
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/170625.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
        、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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