女人如何補氣血?
1 養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式 2 情志不暢、肝氣郁結(jié) 3 動靜結(jié)合、勞逸適度是健康的重要保證 4 經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(每天至少保證半小時以上),可增強人的造血功能 5 患者血虛比較嚴重或患有月經(jīng)不調(diào)以及其他慢性消耗性疾病時,可用補養(yǎng)氣血的藥物 黨參煲紅棗:黨參15克 麥芽糖煲紅棗:麥芽糖60克 杞子紅棗煲雞蛋:枸杞20克 仙人粥:首烏、枸杞各20克 6、食養(yǎng) 要適當多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/170881.html.
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