拔罐治療亞健康有這4個(gè)誤區(qū)

拔罐治療亞健康有這4個(gè)誤區(qū)

拔罐治療亞健康有這4個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)1：拔火罐后就洗澡

很多人喜歡在拔完火罐后就洗個(gè)澡，認(rèn)為這樣很舒服，其實(shí)這樣做是非常不正確的。因?yàn)檫@時(shí)候的皮膚處于一種非常脆弱的狀態(tài)，這時(shí)洗澡很容易造成皮膚破裂、發(fā)炎。特別是洗冷水澡，由于此時(shí)皮膚的毛孔正處于張開狀態(tài)，所以很容易著涼。

專家建議：正確的洗澡時(shí)間是在拔罐后的1-2小時(shí)。拔罐后注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。

誤區(qū)2：拔的時(shí)間越長越好

不少人認(rèn)為拔火罐的時(shí)間越長，效果會(huì)越好，甚至認(rèn)為，要拔出水皰才能體現(xiàn)出拔火罐的效果，其實(shí)這也是錯(cuò)誤的。因?yàn)榛鸸薨蔚脮r(shí)間過長，就可能會(huì)出現(xiàn)水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。

專家建議：正確的拔火罐時(shí)間應(yīng)該是在10-15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時(shí)間要減半。

誤區(qū)3：同一位置反復(fù)拔

一次不成就拔兩次，同一個(gè)位置反復(fù)拔，認(rèn)為這樣才能拔出效果。其實(shí)這樣做，會(huì)對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損等，那就得不償失了。

專家建議：拔火罐的時(shí)候，可以在多個(gè)位置拔，以增加治療效果。

誤區(qū)4：拔胸口、肚子

很多人認(rèn)為我哪里不舒服就拔哪里，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其實(shí)這樣也是錯(cuò)誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因?yàn)檫@樣拔是沒有科學(xué)依據(jù)的。

專家建議：我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。拔火罐雖能保健，但是胡亂拔罐對身體有害無利，想通過拔罐養(yǎng)生的朋友一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

亞健康如何治療效果最好

飲食治療

現(xiàn)代人的壓力，一般是指心理壓力。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多9倍的SOD，所以，要盡可能多地?cái)z取富含SOD的食物，如清炒芹菜、韭菜、菠菜等。水果中，藍(lán)莓被稱為“水果皇后”，可以多吃一些，另外，蘋果中的SOD含量也比較高。工作壓力大的人，每天早晚服用一?！皧W谷生命SOD含片”，也許更直接、更有效。

體育鍛煉

由于網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展，宅在家里足不出戶的人是越來越多，遠(yuǎn)離陽光和新鮮空氣的人很容易精神萎靡不振，處于憂郁煩悶狀態(tài)。即使不想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也得在家找個(gè)陽光充足的地方曬曬太陽，做做運(yùn)動(dòng)，最好能到遠(yuǎn)離喧鬧的城市的郊外進(jìn)行。

調(diào)節(jié)心態(tài)

好的心態(tài)能讓你在任何環(huán)境里輕松生存，一定要拿得起放得下，不要為一些小結(jié)而煩惱，還要有承受壓力的心理準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)釋放壓力，這樣才能在這個(gè)社會(huì)上很好的生存下去，這也是改善亞健康的有效方法。

培養(yǎng)興趣

有了愛好你的生活才會(huì)充實(shí)，這樣你才不會(huì)覺得無聊，興趣愛好還能修身養(yǎng)性、陶冶情操，并且對一些心理疾病有輔助治療的作用，讓亞健康轉(zhuǎn)化為健康。

拔罐減肥有副作用嗎？中醫(yī)拔罐減肥的原理是什么

近年來，拔罐減肥越來越流行，但通過這種方式，有人成功，也有人失敗，到底拔罐減肥是否有效？拔罐減肥所帶來的副作用存不存在？帶著這些疑惑，來文中找答案吧~

拔罐減肥的原理 拔罐減肥以祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說的精髓，專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效。按照中醫(yī)理論，在您身體的各個(gè)脂肪堆積部位做開穴，點(diǎn)穴，封穴，推脂，疏通經(jīng)絡(luò)，刺激相關(guān)穴位，將脂肪燃燒分解，滲入脂肪以下八厘米，快速消除體內(nèi)多余脂肪（皮下脂肪，四肢脂肪五臟六腑脂肪，血液中甘油三脂）排出久積毒素，特有的呼吸，通經(jīng)穴，調(diào)理五臟六腑平衡，同時(shí)調(diào)理女性內(nèi)分泌紊亂，痛經(jīng)便秘，是一種安全有效的純物理原理減肥方法 。

用拔罐方法來減肥的原理是：通過拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出！

通過對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗；進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。

拔罐減肥的注意事項(xiàng) 普通注意 1、貧血、心臟病不能減肥。

2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。

3、月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重，因?yàn)樗?、鹽、鈉儲(chǔ)留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。

4、便秘不愿掉重(先調(diào)理再減肥)。

5、感冒、拉肚子不愿掉重。

6、疲勞過度、上火不愿掉重。

7、年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重。

8、月經(jīng)停止者，掉重慢些。

9、肥胖的人都是陰陽不平衡的虛癥。

10、期望值高者不宜減，特別是想塑身的人群，很有可能會(huì)目的沒達(dá)到卻留下拔缺罐導(dǎo)致起泡后的傷斑(筆者親身感受此痛苦)，還會(huì)因此月經(jīng)不調(diào)，眼窩深陷(因?yàn)樗直话蔚袅?。總之除非你胖得不可救藥了可一試。

控重注意 1、在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。

2、切記在睡覺前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。

4、晚餐和睡覺時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺。

5、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

6、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的，請維護(hù)好你的健康，不要輕易破壞它。

7、反彈是吃出來的，只要遵循以上規(guī)則，美麗迷人的身材永遠(yuǎn)屬于你。

拔罐減肥的作用： 第一：通過拔罐減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。

第二：可以糾正患者的異常食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。拔罐以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

第三：在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時(shí)，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用拔罐減肥時(shí)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。

拔罐減肥不同于藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說，拔罐減肥一般不反彈。拔罐減肥己倍受國內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注，是目前最有效的一種健康減肥方法之一。特別是拔罐治療由內(nèi)分蜜失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等，可迅速減去多余脂肪，收緊皮膚、不松弛、無皺紋，且不影響身體健康。拔罐減肥適用于長期減肥無效、藥物減肥失敗者，具有肥胖患者無需節(jié)食、無需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、無手術(shù)痛苦等優(yōu)點(diǎn)。

拔罐減肥的誤區(qū) 1、拔罐后立即洗澡 不少人認(rèn)為拔罐后洗個(gè)澡，這樣會(huì)讓身體更舒服，事實(shí)上這是不正確的做法，拔罐后皮膚非常脆弱，這時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎以及引致其他皮膚疾病，如果用冷水洗澡，很容易著涼感冒，因此拔罐后切記不可立即洗澡，建議洗完澡后才進(jìn)行拔罐。

2、拔罐時(shí)間越長越好 有些人認(rèn)為拔罐的時(shí)間越長，減肥的效果越好，誤以為拔罐最少要達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上，這樣拔罐治療的效果就更佳。其實(shí)并非如此，一般進(jìn)行拔罐治療的時(shí)間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內(nèi)最佳。因?yàn)檫M(jìn)行拔罐治療的主要原理在負(fù)壓而非拔罐的時(shí)間，負(fù)壓越大時(shí)間就越短，如果負(fù)壓很大而拔罐時(shí)間過長，那樣就會(huì)導(dǎo)致拔出水皰，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚病。

3、同一穴位反復(fù)拔罐 有些人在短時(shí)間內(nèi)看不到減肥效果，就對同一部位反復(fù)進(jìn)行拔罐，這樣的做法也是不對的，反復(fù)拔罐一個(gè)部位，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、破損，這樣會(huì)傷害到皮膚。因此進(jìn)行拔罐治療時(shí)，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個(gè)部位進(jìn)行拔罐，這樣還能全身減肥。

4、身上任何部位都能拔罐 很多人認(rèn)為只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上進(jìn)行拔罐治療，這種做法是錯(cuò)誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進(jìn)行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

所有人都能拔罐嗎

所有人都能拔罐嗎

　　所有人都能拔罐嗎，拔罐在我國歷史上其實(shí)很早就出現(xiàn)了，而且在中醫(yī)里一直都是非常受歡迎的存在,一般將拔罐應(yīng)用于中醫(yī)是最常見的了,它能夠治療人體很多疾病,那么所有人都能拔罐嗎？

　　所有人都能拔罐嗎1 　　 1、不是所有人都可以拔罐

　　很多人不知道拔罐的注意事項(xiàng)，沒有提前了解常識(shí)就拔罐了，反而會(huì)讓身體健康受到影響。不是所有人都可以拔罐的，那些出現(xiàn)傳染性疾病或者皮膚疾病的人不宜拔罐。

　　在拔罐的過程中毛細(xì)血管可能會(huì)破裂出血，局部形成了血瘀，如果有某些傳染性疾病，可能會(huì)在血液流失之后傳播。另外，有皮膚疾病在影響健康，而拔罐的過程中皮膚很容易在內(nèi)外壓差的影響下變得脆弱，反而不利于皮膚疾病的改善。

　　 2、拔罐需要挑選合適的部位

　　拔罐還要選擇合適的部位，很多人忽略了這個(gè)問題，在拔罐的過程中沒有挑選適合的部位，盲目進(jìn)行的情況下身體健康也會(huì)受到影響。

　　一般拔罐選擇在后背比較適合，如果在拔罐的過程中挑選接近內(nèi)臟器官的部位，或者在人的頭部進(jìn)行拔罐，都是有風(fēng)險(xiǎn)的，很容易受到內(nèi)外壓差的影響讓局部產(chǎn)生不良癥狀。因此，拔罐也要掌握技巧，挑選合適的部位，不要盲目進(jìn)行，否則身體很難收獲好處。

　　 3、拔罐也要對癥進(jìn)行

　　拔罐還要癥狀適應(yīng)才可以進(jìn)行，很多人在身體健康的情況下就經(jīng)常去拔罐，這種行為也是不可取的。

　　雖然拔罐具有祛除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)皮膚新陳代謝及有害物質(zhì)排出的作用，但是并非拔罐越多越好，很多人明明身體沒有不良癥狀，但是拔罐頻率太高，經(jīng)常進(jìn)行健康也會(huì)受到影響。為了避免這種情況出現(xiàn)，拔罐應(yīng)該遵循正確的原則，沒有健康問題不要盲目拔罐。

　　 4、同個(gè)部位不可重復(fù)拔罐

　　拔罐確實(shí)能夠讓局部的血液循環(huán)速度加快，達(dá)到活血散瘀的作用，但是拔罐的注意事項(xiàng)要了解，特別是不要同一個(gè)部位重復(fù)拔罐，這是需要掌握的關(guān)鍵。

　　很多人在拔罐過程中操作不正確，同一個(gè)部位重復(fù)拔罐，局部的毛細(xì)血管受到損傷的'可能性高，可能在多次拔罐的情況下讓局部皮膚疼痛，甚至毛細(xì)血管受到損害。要避免這種情況產(chǎn)生，平時(shí)在拔罐的時(shí)候要注意多方面問題。

　　所有人都能拔罐嗎2 　　 所有人都能拔罐嗎？

　　有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病、肺結(jié)核、傳染病、骨折、極度衰弱、孕婦、過飽、過于瘦弱、醉酒的人，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法，否則適得其反。飽腹、空腹都不宜拔罐，拔罐當(dāng)天要早起先排便，同一部位不能天天拔，拔罐斑痕未消退前不可再拔罐。

　　 身體每個(gè)部位都能拔嗎？

　　拔火罐時(shí)要注意，肚臍、心前區(qū)，皮膚細(xì)嫩處、破損處、瘢痕處，乳頭、骨突出處均不宜拔罐。此外，拔罐舊痕未消退前，最好也別拔。

　　 拔罐是哪疼拔哪兒嗎？

　　很多人往往哪痛拔哪兒，其實(shí)這是有誤區(qū)的。在疼痛部位拔罐適用于大多數(shù)疼痛類疾病，但它們都有一個(gè)共同特點(diǎn)，即“在肌肉肥厚的部位操作”。對于局部肌肉淺薄的部位，如頭面部等，一般用閃罐手法。另外，人體的一些特殊部位是不宜拔罐的，如體表大血管處、靜脈曲張?zhí)帯⒓∧w松弛的部位、五官以及前后陰部，妊娠期婦女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。

　　 拔罐時(shí)間越長效果越好？

　　拔罐治病一定要控制好時(shí)間，有些人一拔就是1個(gè)小時(shí)，其實(shí)是很危險(xiǎn)的，容易出現(xiàn)皮膚破損、水泡、燙傷等不良反應(yīng)。留罐時(shí)間一般5-10分鐘為宜，夏天時(shí)間要更短一些，身體不好的老人、小孩和瘦人，拔的時(shí)間更要減半，以防止皮膚的灼傷破損。

　　 拔罐后能馬上洗澡嗎？

　　由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個(gè)澡，把身體擦干，以免汗液影響火罐在皮膚表面的吸附。拔罐后，不要吹風(fēng)扇吹空調(diào)，避免受風(fēng)，也不要洗澡，因?yàn)榇藭r(shí)皮膚處于一種被“傷害”的狀態(tài)，敏感脆弱，此時(shí)洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎，可以用干毛巾將汗擦去。拔罐結(jié)束后適當(dāng)喝些溫開水，并且注意保暖。

　　所有人都能拔罐嗎3 　　 哪些人不能拔罐呢？

　　1、 有出血傾向的人；

　　2、 嚴(yán)重肺氣腫的人；

　　3、 心力衰竭的人；

　　4、 體質(zhì)虛弱的人；

　　5、 高熱、抽搐、痙攣的人；

　　6、 骨折未痊愈的人；

　　7、 急性關(guān)節(jié)扭傷的人；

　　8、 皮膚過敏的人；

　　9、 皮膚有潰瘍或破損的人；

　　10、 酒足飯飽后；

　　11、 孕期和經(jīng)期；

　　12、 糖尿病患者。

　　 以上12類人不宜拔罐，千萬要注意。雖然拔罐好處很多，但是也有些壞處，具體表現(xiàn)為：

　　1、 頻繁拔罐，會(huì)破壞皮膚，嚴(yán)重的會(huì)引起感染，造成重度淤青；

　　2、 有炎癥或出血癥狀的人，拔罐會(huì)造成破壞性后果。

　　拔完罐之后，一些注意事項(xiàng)也要仔細(xì)，避免這些事情，才能讓拔罐發(fā)揮更大的作用。

　　 1、 拔罐后不要立刻洗澡

　　拔罐是通過負(fù)壓在皮膚上形成淤血，這實(shí)際上是對皮膚產(chǎn)生了傷害，拔罐過后的皮膚是脆弱而敏感的，因此不能立刻洗澡，否則容易發(fā)炎，也容易導(dǎo)致受涼感冒。

　　 2、 拔罐后要避免受寒

　　拔罐的過程中，身體會(huì)出汗，同時(shí)因?yàn)榘喂薜墓πВ瑒偘瘟斯奚眢w會(huì)呈現(xiàn)虛弱狀態(tài)，同時(shí)身體的毛孔是擴(kuò)張的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就要避免受寒，受了寒容易加重疾病，也會(huì)導(dǎo)致感冒，不利于身體調(diào)理。

　　 3、 拔罐前后都要注意消毒

　　拔完罐前后，都要對器具進(jìn)行消毒，拔罐前消毒避免感染前一個(gè)使用者的疾病，拔罐后消毒，讓下次使用的患者更為安全。

　　 4、 出現(xiàn)出血、水泡狀況

　　有些人拔了罐之后，相應(yīng)部分會(huì)出現(xiàn)出血狀況，這說明拔罐的力度過大了，如果是輕微出血，只需要用干凈的醫(yī)用棉擦干血跡就可以了，如果出血嚴(yán)重，就要立刻停止該部位的拔罐，做止血處理，換其他地方拔。

　　拔罐中出現(xiàn)水泡也一樣，如果是小水泡，只需要注意不要弄破了就行，大水泡的話可以用消毒的針挑破了讓里面的液體流出后消毒防止發(fā)炎即可，但是出現(xiàn)了水泡最好是換個(gè)地方拔罐，或者干脆停止拔罐，不要勉強(qiáng)堅(jiān)持。

中醫(yī)如何調(diào)理亞健康

　　 人為什么會(huì)得亞健康?

　　亞健康的病因有很多，比如飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張或者是心理壓力大等，長期擁有不良的情緒等都會(huì)導(dǎo)致亞健康的發(fā)生，我們這些不好的習(xí)慣導(dǎo)致了亞健康，而亞健康會(huì)給我們的身體帶來不小的傷害。

　　 亞健康對身體會(huì)造成哪些危害

　　我們不要小看亞健康的危害，亞健康是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的前狀態(tài)，不少惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等都是從亞健康人群開始傳染的。

　　而且亞健康能明顯的影響到我們的.工作與生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量，還容易給人造成嚴(yán)重的精神心理隱患，直接影睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞，嚴(yán)重的亞健康甚至可以影響壽命。

　　 中醫(yī)如何調(diào)理亞健康

　　拔罐：拔罐是將罐內(nèi)形成負(fù)壓吸附在患處和穴位上，產(chǎn)生局部的充血或者是淤血，從而達(dá)到治療疾病的方法，拔罐能通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒，適用于亞健康的疲勞和全身疼痛等。

　　針灸：針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪、調(diào)和陰陽的功能，對于亞健康的疲勞、失眠、頭痛、便秘等癥狀都有良好的調(diào)節(jié)作用。

　　艾灸：艾灸能調(diào)和氣血，防病保健，適用于亞健康的體虛等癥狀，還能緩解精神萎靡、腰腿酸軟、消化不良等。

　　亞健康嚴(yán)重影響著我們的正常生活，所以我們在日常生活中一定要做好預(yù)防工作，享受豐富的物質(zhì)生活的同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/171241.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 散步時(shí)是屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

下一篇: 水痘的發(fā)病過程及表現(xiàn)(孩子起水痘的時(shí)···