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冬天手腳冰涼是怎么回事

佚名 2023-12-10 07:22:46

冬天手腳冰涼是怎么回事

1

、末梢循環(huán)不好

冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因為氣溫降低會使血管收縮

，血液回流能力減弱
，使得手腳尤其指尖
、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢
，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的
。

正常情況下

，多穿衣服
、吃暖的食物
、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題
。但對本身血管回流能力弱
、末梢循環(huán)差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖
。

2

、陽虛體質(zhì)

大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽虛體質(zhì)所致。如果在添置保暖衣物之后

，手腳仍然感覺寒意
，就應該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說的‘陽虛’體質(zhì)
。“陽虛”也稱為虛寒
，顧名思義
，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛
。

陽氣乃生命之本

，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足
，無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位
，便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象
。因此
，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調(diào)理身體
，補“陽氣”
。

3、氣血兩虛

、脾陽不振
、肝氣郁結(jié)

除了陽虛之外，根據(jù)癥狀不同

，中醫(yī)認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥
、實癥所造成的。

專家表示

，虛的方面
，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發(fā)手腳冰涼
，而且不分季節(jié)變換和心情都會出現(xiàn)。實的方面
，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣郁結(jié)
。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫
，嚴重時甚或覺得疼痛
。后者指平常情緒不穩(wěn)，心情抑郁時出現(xiàn)手足不溫
，心情平復后癥狀可消失
。

4、月經(jīng)和生育引起的激素變化

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中

，女性占絕大多數(shù)
。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少
，從而引發(fā)寒癥。

5

、疾病因素

精神壓力過大

，心里過分敏感，平時過度操心
，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群
。

6、穿少了

當然

，手腳冰涼不全是因為體質(zhì)
、疾病所造成的。很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天
，仍然短裙
、短褲不離身，穿得少了
，自然會覺得冷
。因此，穿得少的女性們出現(xiàn)手腳冰涼
，首先還要反省是不是穿得太少了
！

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