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      冬季手腳冰冷喝什么茶
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-10 07:40:46
        
      

        
      
           
      冬季手腳冰冷喝什么茶
      ？
      1
      、姜棗茶
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，生姜具有祛風(fēng)散寒、養(yǎng)胃止嘔之功效
      ，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調(diào)理作用
      。姜棗茶是冬季養(yǎng)生推薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒
      、怕冷的朋友們
      。每天將適量生姜、紅棗切片煮熟后
      ，放溫
      ，再加一些蜂蜜，喝上一杯
      ，可以有效驅(qū)寒潤燥
      ，抵御嚴(yán)冬。
      2
      、芍藥茶
      有些女性經(jīng)常感覺手腳冰冷
      ，其實是因為她們的血液循環(huán)不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外
      。做法很簡單，將15克野生曬干的芍藥
      ，跟400毫升水一起煮
      ，待剩下一半分量時，再放入生姜
      、棗和蜂蜜就可以
      。
      3、玫瑰花茶
      玫瑰花茶的功效與作用很大
      ，自然不用多說
      ，性溫，具有理氣解郁
      、活血散淤
      、調(diào)經(jīng)止痛的明顯功效；溫養(yǎng)心肝血脈
      ，舒發(fā)體內(nèi)郁氣
      ，常喝玫瑰花茶能增進(jìn)血液循環(huán)，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好
      。
      4
      、枸杞紅茶
      陽虛怕冷的人可適當(dāng)喝些紅茶，而不要喝綠茶，因為綠茶有清熱降火的功效
      。若想增加“補(bǔ)陽”的效果
      ，可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等
      。
      5
      、紅棗桂圓茶
      先將紅棗，桂圓分別剝開去子
      。再以熱水（約1壺）沖泡8-10分鐘
      。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下
      ，沖大棗茶的水不用高過60度
      ，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。紅棗桂圓茶能夠補(bǔ)充女性血?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，起到活血保暖
      ，養(yǎng)顏美容的功效。建議長期飲用
      ，功效會更加明顯
      。
      6、艾附暖胃茶
      艾葉10克
      ，香附10克
      ，大棗5枚。將艾葉和香附研末
      ，與大棗一起放人保溫杯中
      ，以沸水沖泡
      ，悶幾分鐘
      ，代茶頻飲。
      7
      、紅糖枸杞老姜茶
      紅糖性溫
      、味甘、入脾
      ，具有益氣補(bǔ)血
      、健脾暖胃、活血化淤的作用
      。老姜（姜母）
      ，味道辛辣，可以補(bǔ)血活絡(luò)
      。具體做法：準(zhǔn)備一塊老姜
      、50克枸杞、50克紅糖、500克水
      ，將老姜枸杞洗凈
      ，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。
      8
      、紅棗枸杞茶
      先將紅棗去核和枸杞分別洗凈
      ，略泡一下；將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)
      ，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁
      ；用濾網(wǎng)濾去果肉渣；將紅棗枸杞汁加冰糖
      ，加熱與沸騰就可以喝了
      。
      9、黃芪桂圓溫暖茶
      黃芪15g
      、桂圓10g
      、生姜一片、紅棗二顆
      。將紅棗剝開去籽
      ，加其他藥材，以500ml至1000ml熱開水沖泡
        ，浸泡幾分鐘后趁熱飲用
        。
      10、糯米紅茶
      糯米50克
        ，紅茶5克
        。將糯米洗凈，放入鍋中
        ；加入適量清水煮
        ；在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢砸鏆怵B(yǎng)血，改善身體虛弱
        、氣血不足的癥狀
        。
      11、牛奶紅茶
      紅茶3克
        ，牛奶100克
        ，食鹽2克。將紅茶放入鍋中
        ，加水煎煮5分鐘
        ；紅茶葉過濾掉
      ，另以一只鍋煮牛奶；將牛奶煮沸后加入茶汁
      ，加入食鹽攬拌
      。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血
      ，強(qiáng)身健體
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/171416.html.
      
          
      
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