手腳冰涼的七種保養(yǎng)方法

、辣椒、咖哩等。

2

、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運(yùn)動(dòng)∶適當(dāng)?shù)捏w重加上運(yùn)動(dòng)，可以使身體循環(huán)正常。

3、御寒衣物要準(zhǔn)備∶尤其在辦公室

，可以多準(zhǔn)備一件薄外套，適當(dāng)保暖，并注意手足防濕。

4

、睡前按摩手腳∶可以利用乳液或嬰兒油來(lái)按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進(jìn)血液循環(huán)。

5

、睡覺(jué)時(shí)注意腳部保暖∶腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。

6

、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時(shí)可適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等熱性食物。

7

、如果是貧血當(dāng)然要吃補(bǔ)血的藥。不過(guò)即使不貧血女孩子常吃些大棗之類(lèi)的食品，也沒(méi)壞處的

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