、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝

。

3

、荷葉玫瑰茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克

，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉里有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動(dòng)

，有效的幫助毒素的排出。另外，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。想要減肥，或者保持良好的身材，荷葉茶是你生活中絕對(duì)不能少的必備減肥茶哦。

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