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控制高血壓試試玉米須水

享受健康 2023-12-10 09:16:18

眾所周知，高血壓是最常見的慢性病

，也是心腦血管病最主要的危險因素。頭暈是血壓高的常見癥狀
，血壓高、頭暈
，可以怎么緩解？可以說最直接有效的辦法是防治治高血壓
。 那么
，怎么控制高血壓呢
？

控制高血壓首先要戒煙酒，不妨平時常服食以下藥茶試試：

（1）野菊花 15g

，決明子 15g
，山楂 10g
，水煎每日 1 劑
，或開水沖泡，當(dāng)茶飲用
。

（2）玉米須 25 ～ 30g，水煎

，每日 1 劑
，分 3 次服。

（3）芹菜或蓬蒿菜 250g

，洗凈后用開水燙 2 分鐘，切細(xì)搗爛飲汁
，每次服 1杯，每日 2 次
。

（4）鮮山楂 10 枚，白糖 30g

，搗爛加糖煎煮至爛
，吃山楂飲湯，每日 1 次
。血壓可平穩(wěn)下來
。

需要特別指出的是

。長期服用有效的降壓藥，仍是目前防治高血壓病的主要措施之一
。因此，建議高血壓患者
，一定在醫(yī)生指導(dǎo)下選服適合自己的藥物。

另外

，高血壓的形成與遺傳因素和外在環(huán)境因素。如性格因素：易急躁
，易發(fā)怒
，易激動性格者；神經(jīng)精神因素：過度精神緊張
、刺激等；肥胖
，高血壓患病率是體重正常者的2-5倍
；膳食因素：攝入納鹽過多、飲酒過多、膳食中的鈉高鉀低是高血壓發(fā)生的因素之一
。因此
，高血壓患者要多注意以上因素
。注意規(guī)律作息，愉悅生活
；注意飲食調(diào)理
，采取低鹽、低脂
、易消化的飲食原則。

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