不少人都有過類似這樣的經(jīng)歷：睡著后身體猛的一抖，然后
首先
我們知道，睡眠通常會經(jīng)歷好幾個階段
。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時之后，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發(fā)生睡眠抽動。這個時候大腦皮層受到抑制，高級中樞對皮層下中樞的控制不足。如有部分神經(jīng)仍比較活躍，發(fā)出一些微弱的運動指令就會引起肌肉急速地不自主抽動，產(chǎn)生像觸電一般的動作。這種反應(yīng)在醫(yī)學上被稱為臨睡肌躍癥，是一種很正常的現(xiàn)象，正象我們有時會打嗝、用力過度或緊張時會出現(xiàn)的肌肉抖動的情況一樣。如果平時過于勞累
，工作生活壓力大以及長時間處于緊張狀態(tài)很容易發(fā)生睡覺肌抽躍，因此，建議大家要注意自我減壓，保持好的心態(tài)，適當放松心情，規(guī)律作息，愉悅生活。需要特別注意的是
，如果在睡覺過程中抽動次數(shù)過于頻繁或嚴重的肌抽躍本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/171813.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 血熱體質(zhì)多吃涼血食療
，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
