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      降血壓食療推薦
      
        
      
            享受健康
            2023-12-10 12:00:29
        
      

        
      
           
      害怕高血壓偷走你的健康嗎？還是依賴治療高血壓的藥品而無法擺脫嗎
      ？其實(shí)降壓食物就能夠起到緩解高血壓的作用哦
        ，你是否相信呢
      ？降壓食物有哪些呢
      ？專家為大家大力推薦一些，希望有需要的朋友們掌握一點(diǎn)
      ，抓緊自己的健康
      ，不要讓健康偷溜走了。
      高血壓的癥狀究竟有哪些呢
      ？
      第一
      、肢體麻木
      高血壓的癥狀表現(xiàn)為肢體的麻木，一般是高血壓患者的手指和腳趾的麻木
      ，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺
      ，有的高血壓患者還會出現(xiàn)，頸部和背部的肌肉的緊張和酸痛
      。
      第二
      、頭暈
      高血壓患者出現(xiàn)頭暈癥狀，有些是一過性的
      ，常在突然下蹲或者起立時(shí)出現(xiàn)
      ，有些是持續(xù)性的，頭暈是高血壓的癥狀主要表現(xiàn)
      ，其頭部有持續(xù)性沉悶不適感
      ，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作
      ，對周圍事物失去興趣
      ，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎，基底動(dòng)脈供血不足時(shí)
      ，可能出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀
      。
      第三、全身癥狀
      高血壓的患者癥狀表現(xiàn)在全身
      ，通常表現(xiàn)為頭暈痛
      ，并且情緒特別容易激動(dòng)和注意力不集中的癥狀，有的患者還會伴有頸部的板滯
        。
      第四
        、煩躁、失眠
        、心悸
      高血壓發(fā)生以后
        ，患者往往表現(xiàn)為性情急躁、遇事敏感
        ，愛激動(dòng)
        ，這些也是高血壓的癥狀表現(xiàn)。一般而言
        ，高血壓多表現(xiàn)為心悸
        、失眠
        ，失眠多為入睡困難或早醒、惡夢紛紜
        、易驚醒
        ，高血壓患者出現(xiàn)這些癥狀，與大腦皮層功能紊亂以及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)
        。
      第五
        、出血
      臨床上，少數(shù)高血壓患者會出現(xiàn)出血癥狀
        ，這是由于高血壓會致動(dòng)脈腦硬化
        ，使血管彈性減退，脆性增加
      ，所以容易破裂出血
      。其中高血壓的出血癥狀，以鼻出血多見
      ，其次是結(jié)膜出血
      、腦的出血等。
      降血壓食療法：
      1
      、胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎
      ，同粳米100g煮粥食用。
      2
      、芹菜粥：連根芹菜90g切碎
      ，同粳米100g煮粥食用。
      3
      、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出
      ，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用
      。
      4
      、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用
      。
      5
      、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥
      ，作為早餐食用
      。
      6、燉海參：水發(fā)海參30g
      ，加水適量
      ，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有
      。
      7
        、燉木耳：白木耳或黑木耳10g
        ，水發(fā)后洗凈，加水適量
        ，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
      8
        、醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g
        ，加米醋適量，浸泡5～7天
        ，每日食3次
        ，每次10～20粒。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/172269.html.
      
          
      
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