女性身體更怕冷-吹空調(diào)應(yīng)注意

，長(zhǎng)期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴(yán)重的話，皮膚還會(huì)發(fā)癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開(kāi)水，以補(bǔ)充身體所需的水分。除了呵護(hù)身體，環(huán)境也得保濕。隨時(shí)放一杯水在身旁，或適度栽種室內(nèi)植物，也能增加環(huán)境濕氣。室內(nèi)植物可減少二氧化碳濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)空氣的功能。

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、適當(dāng)活動(dòng)和適當(dāng)“保暖”

長(zhǎng)時(shí)間在辦公室

、寫(xiě)字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，注意膝關(guān)節(jié)和足部保護(hù)，同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。有機(jī)會(huì)應(yīng)到戶(hù)外走走，活動(dòng)筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶(hù)外活動(dòng)，讓皮膚有流汗機(jī)會(huì)，毛孔通暢，加快新陳代謝。

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、晚上最好不要開(kāi)空調(diào)入睡

晚上即使開(kāi)空調(diào)

，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低