健脾養(yǎng)腎揉三陰交
人的身體上有一個很特殊的穴位——三陰交（在小腿內(nèi)側(cè)
，腳踝骨的最高點往上約5厘米處）。為什么取這個名字呢？人體足部有3條陽經(jīng)和3條陰經(jīng)，原本這些經(jīng)脈是平行的，各自巡行一部分區(qū)域，而三條陰經(jīng)在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。三條陰經(jīng)指的是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)
。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬于脾經(jīng)，但是因為和另外兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調(diào)肝補腎，另外還可起到安神、促進睡眠的效果。中午11時：按揉三陰交健脾
三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴
。脾最大的功能之一是把人體的水濕濁毒運化出去另外，按揉三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱
晚上5～7時：按揉三陰交補腎
女性的任脈
、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。每天晚上5～7時腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈、督脈、中脈的暢通。而且通過補腎，可以提升中年女性的性欲。晚上9—11時：按揉三陰交暢三
如果想在40歲之后還能保持臉部光潔
、完美的胸部曲線，除了飲食規(guī)律外，經(jīng)常在晚上9—11時左右三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/172698.html.
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