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      長(zhǎng)期腹瀉有什么危害？
      
        
      
            享受健康
            2023-12-10 14:34:21
        
      

        
      
           
      腸胃不好是是很多現(xiàn)代人的通病
      ，它對(duì)我們的身體造許多危害
      。尤其是在夏季
      ，天氣炎熱
      ，很多人都喜歡喝冰飲
      ，這無(wú)疑又是“雪上加霜”
      。那么
      ，腹瀉應(yīng)該如何緩解呢？日常飲食應(yīng)該如何調(diào)理腸胃呢
      ？
      長(zhǎng)期腹瀉危害多
      1
      、引起貧血
      由于消化吸收的障礙，蛋白質(zhì)及其他造血原料的吸收效率會(huì)降低
      ，可引起貧血
      ，發(fā)生指甲、手掌
      、皮膚以及口唇
        、和瞼結(jié)膜等處顏色蒼白，倦怠乏力
        ，頭暈耳鳴
        ，注意力不集中等貧血癥狀
        ，甚至可發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。
      2
      、引起營(yíng)養(yǎng)不良
      眾所周知
      ，胃腸道是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑，攝入的食品和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后
      ，有用的部分被吸收，無(wú)用的殘?jiān)杉S便排出
      。腹瀉時(shí)
      ，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙，能量供給不足
      ，使人感到頭昏眼花
      、口干舌燥、四肢疲乏
      、心慌氣短
      ，甚至發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。
      3
      、引起維生素缺乏
      長(zhǎng)期腹瀉可直接影響機(jī)體對(duì)維生素的吸收
      ，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后發(fā)生皮膚頭發(fā)干燥
      ，頭發(fā)失去正常光澤和滋潤(rùn)
      ，間有散在性脫落，產(chǎn)生早禿現(xiàn)象
      ，此為缺乏維生素A所致
      ；又如，有些人發(fā)生舌炎
      、口角炎
      、多發(fā)性神經(jīng)炎，這是缺乏維生素B的結(jié)果
      。
      4
      、降低身體的抵抗力
      腹瀉引起的營(yíng)養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等
      ，可使人體對(duì)傳染病及各種感染的抗病能力減弱
        ，炎癥輕易擴(kuò)散，也可使組織再生及外傷愈合能力減弱
        ，受傷后傷口不易愈合
        。
      五款藥膳食療方緩解拉肚子
      人參煨豬肚
      材料做法：豬肚1個(gè)，人參15克
        ，干姜6克
        ，蔥白7根
        ，糯米150克。將豬肚洗凈
        ，蔥折去須切段
        ，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)
        ，用線縫合
        。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)
        ，先用武火燒沸
        ，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛溫食
        。
      功效：可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛
        、食欲不振、大便泄瀉等癥狀
        。
      瑞香湯
      材料做法：山藥120克
        ，烏梅、甘草各30克
        ，陳皮
        、木香各3克。將以上諸藥為末
      ，每次取適量做湯服食
      ，每日2次。
      功效：主治肝脾不和
      、胃脘脹痛
      ，大便溏薄等。
      蓮子粥
      材料做法：蓮子50克
      ，糯米50克
      ，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹
      ，削皮去心
      ，倒入鍋內(nèi)，加水
      ，小火先煮半小時(shí)備用
      。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水
      ，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯
      ，加糖，改用小火燉半小時(shí)即可
      。作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃
      。
      功效：有補(bǔ)中燥濕
      、健脾暖胃、止瀉斂汗
      、安神固精之效
      。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉
      ，睡眠不佳的患者
      。
      蟲草百合鴨肉湯
      材料做法：冬蟲夏草3克、百合25克
        、鴨肉100克
        。先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草
        、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉
        。
      功效：健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎
        。適合脾胃虛弱、肺腎不足
        ，元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>
      雙魚湯
      材料做法：花膠用水泡半天
        ，切成細(xì)絲，加入1500毫升水
        ，旺火燒開后
        ，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可
        ，調(diào)味后食花膠飲燙
        。
      功效：清胃生肌止痛。適應(yīng)胃熱患者
      ，即經(jīng)常感覺(jué)胃里有灼燒感
      ，及因熱而引起上消化道出血的患者。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/172747.html.
      
          
      
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