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      夏季火氣容易旺盛？多吃這5種降火食物
      
        
      
            享受健康
            2023-12-10 15:48:58
        
      

        
      
           
      滅掉夏季5把火 靠這些食物
      ！
      1
      、肝火旺——喝點(diǎn)梨水
      生活不規(guī)律、飲食不協(xié)調(diào)
      、心情抑郁煩躁都會導(dǎo)致肝火旺盛
      。肝火旺盛的人
      ，常會表現(xiàn)得脾氣暴躁
      ，而且還會伴隨口干
      、口臭、眼紅
      、眼干
      、長痘、倦怠等身體癥狀出現(xiàn)
      。對待肝火旺，可以喝點(diǎn)梨水
      。
      食療方：梨水
      。先將10克川貝母搗碎成粉末，再將備好的2個(gè)梨子削皮切塊
      ，一起放入鍋中燉煮
      ，再加入冰糖適量后即可服用。
      2
      、胃火旺——喝點(diǎn)綠豆粥
      夏天來了，人們喜歡吃“路邊攤”
      、喜歡“啤酒+擼串”
      ，可這樣吃很容易導(dǎo)致“胃火燒身”。當(dāng)體內(nèi)有胃火時(shí)
      ，可能會出現(xiàn)舌苔黃厚
      ，牙齦腫痛、口干舌燥
      、口臭、便秘等癥狀
      。清胃火
      ，可以熬點(diǎn)綠豆粥。
      食療方：綠豆粥
      。取石膏粉
      、粳米、綠豆各適量
      ，先用水煎煮石膏粉
      ，后再去渣待用，再在液體中加入粳米、綠豆
      ，煮熟后加入調(diào)味料即可服用
      。
      3、心火旺——喝點(diǎn)蓮子湯
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，心火分虛實(shí)兩種
      ，虛火主要有手足心熱、盜汗
      、悸煩不寧
      、寐少夢多等表現(xiàn)，實(shí)火主要有口干
      、口苦
      、躁動不安、小便短赤灼熱
      、面紅目赤、苔黃
      、口舌糜爛腫痛等表現(xiàn)
      。降虛火可服用金銀花水，降實(shí)火可喝蓮子湯
      。
      食療方之降實(shí)火：金銀花水
      。將浸泡半小時(shí)的金銀花放入水中煎熬，可先熬煎15分鐘
      ，倒出藥汁，再加水熬煎
      ，取二煎藥汁
      ，還可第三次加水煎取汁。最后將汁液裝入瓶中
      ，代茶飲用
      。
      食療方之降虛火：蓮子湯。取蓮子（不去蓮心）與桅子適量
      ，放入鍋中燉煮
      ，待香味撲鼻后可加冰糖適量
      ，糖化后服用即可
      。
      4、肺火旺——吃點(diǎn)豬肝
      機(jī)體若感受外邪或因七情內(nèi)傷
      ，將會影響肺的正常生理功能
      ，繼而出現(xiàn)口干
      、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱癥
      。對待肺火
      ，可吃點(diǎn)豬肝湯。
      食療方：豬肝湯
      。豬肝與菊花適量
      ，放進(jìn)鍋中熬煮，煮至肝熟
        ，加入調(diào)料
        ，即可吃肝喝湯
        。
      5
        、腎火旺——吃點(diǎn)豬腰
      中醫(yī)診病的過程中，腎火多為陰虛火旺的虛證
        ，主要有煩熱
        、頭暈?zāi)垦！⒍Q
        ，牙疼、口腔潰瘍
        、腰膝酸軟等表現(xiàn)
        。去腎火，可以使用“清補(bǔ)”的方法進(jìn)行
        。
      食療方：豬腰
        。豬腰、枸杞子
      、山萸肉適量
      ，共放入水中煮至豬腰子熟
      ，加入調(diào)料后即可服用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/172976.html.
      
          
      
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