艾灸解決女性體寒

艾灸解決女性體寒

女性的很多病都可以通過艾灸來治療，沒病時(shí)艾灸也是極其重要的保健養(yǎng)生方法，自古就是如此。

夏秋之季，每周艾灸關(guān)元穴三次，將艾柱點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴熏灸，使局部有溫?zé)岣?，灸至局部皮膚紅暈為止。關(guān)元在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸的位置。對(duì)女性來說，這個(gè)穴位主要是蓄血之用，足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈交會(huì)于此，艾灸之下，凡所過經(jīng)脈之病，都會(huì)有改善。

女性尤需要注意灸關(guān)元穴，因?yàn)榕詾殛?，腹部為中央脾土，先天的陽氣不足，什么脾胃功能、消化功能、肝氣不舒、血液瘀滯、肚腹冷痛、痛?jīng)等問題都是常見毛病，灸關(guān)元?jiǎng)t可以補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)狻?/p>

人體的很多重要穴位都在肚臍以下，神闕、關(guān)元、氣海，腿上則有足三里、三陰交，肚臍名神闕，臍帶被剪斷后，人的先天神明就缺失了，所以名為神闕。此穴也很重要，灸時(shí)可在肚臍里放鹽，或覆蓋上姜片，也有放附子餅的。

下腹病主要從三陰交和足三里這兩個(gè)穴位去治，三陰交在小腿內(nèi)踝上三寸，為肝經(jīng)、腎經(jīng)和脾經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯之所。艾灸此穴有從陰引陽之意，陰陽平衡嘛，從陰處把陽引進(jìn)來，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸軟、白帶增多、月經(jīng)不調(diào)，都可以得到治療。足三里在膝蓋下緣一橫指的地方，此為養(yǎng)生第一大穴，是足陽明胃經(jīng)的合穴，多氣多血，灸這個(gè)穴位可以增加胃腸蠕動(dòng)，強(qiáng)壯脾胃。

這說的都是人身幾大重要的、經(jīng)常用到的穴位。順便說說有關(guān)穴位的順口溜：頭項(xiàng)尋列缺、面口合谷收、肚腹三里留、腰背委中求、心胸內(nèi)關(guān)應(yīng)、酸痛取阿是。也就是說，頭頂和頸項(xiàng)的問題可以通過針刺列缺穴治，顏面上的病就找合谷穴，腹部的病就針刺足三里，腰背問題在委中穴去針刺，任何部位的痛點(diǎn)為阿是穴。位置上，列缺穴在兩手虎口相卡住，在上的食指所按到的地方，有如一個(gè)縫隙，古人認(rèn)為它是天地陰陽的交界。合谷穴在大拇指橫紋卡住虎口時(shí)往下按到的地方，委中在膝關(guān)節(jié)的膝窩里邊。

有一定的艾灸實(shí)踐后，你就對(duì)人身的穴位有些切身的感受，為什么會(huì)有穴位，每個(gè)穴位都有什么作用，哪幾個(gè)穴位組合起來是治什么的，里邊的道理很多，但都要自己去實(shí)踐，慢慢總結(jié)。

每晚睡覺前，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)關(guān)元，意守此處，慢慢地入睡。這是道家養(yǎng)生的一個(gè)秘法。你只需要知道勞宮是心包經(jīng)的大穴，屬火，關(guān)元是小腸經(jīng)的募穴，小腸經(jīng)也屬火，心經(jīng)與小腸經(jīng)的火加在一起，溫補(bǔ)任脈之陰，這就叫水火既濟(jì)。同樣的道理，你也可以把雙手搓熱，以勞宮穴對(duì)著腳底涌泉穴摩擦，或是對(duì)著后背的腎俞穴及命門摩擦。

體寒,又內(nèi)熱艾灸那些穴位

關(guān)元 神闕 氣海
人體的很多重要穴位都在肚臍以下，像神闕、關(guān)元、氣海等。這些穴位都在任脈上，與女性生殖息息相關(guān)。
關(guān)元在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸的位置，從臍中往下量四個(gè)手指寬度就是了。對(duì)女性來說，這個(gè)穴位可尤為重要，因?yàn)椤芭右匝獮楸尽保P(guān)元穴主要是蓄血之用，足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈均交會(huì)于此。
神闕就是肚臍，臍帶被剪斷后，人的先天神明就缺失了，所以名為神闕。此穴也很重要，灸時(shí)可在肚臍里放鹽，或覆蓋上姜片，也有放附子餅的，目的就在于透熱散寒。
氣海穴就在肚臍和關(guān)元穴的中點(diǎn)處。這個(gè)穴位常和關(guān)元穴配合使用，能彌補(bǔ)先天的陽氣不足，什么脾胃功能、消化功能、肝氣不舒、血液瘀滯、肚腹冷痛、痛經(jīng)等常見病，艾灸都能起到很好的治療作用。
三陰交 足三里
下腹病主要從三陰交和足三里這兩個(gè)穴位去治，也就是我們常說的“肚腹三里留”。
三陰交在小腿內(nèi)踝上三寸，為肝經(jīng)、腎經(jīng)和脾經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯之所。艾灸此穴有從陰引陽之意，陰陽平衡嘛，從陰處把陽引進(jìn)來，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸軟、白帶增多、月經(jīng)不調(diào)，都可以得到治療。
足三里在膝蓋下緣一橫指的地方，此為養(yǎng)生第一大穴，是足陽明胃經(jīng)的合穴，多氣多血，灸這個(gè)穴位可以增加胃腸蠕動(dòng)，強(qiáng)壯脾胃。
這些穴位都是較常用到的穴位，我們也提到過很多次，自己操作起來也方便，點(diǎn)一根艾條，在離穴位兩厘米的地方熏灸，有溫?zé)岣校つw出現(xiàn)紅暈就行了，每穴灸個(gè)十五到二十分鐘，能起到很好的保健治療作用。

女性體寒癥的調(diào)理方法

　　體寒癥最直接的表現(xiàn)就是婦科疾病。女性機(jī)體受寒氣侵襲，造成經(jīng)絡(luò)不暢，導(dǎo)致新陳謝代與血液循環(huán)變陰，常有的癥狀有月經(jīng)不調(diào)、宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊等。此外，對(duì)于辦公室女性來講還會(huì)有頭暈、便秘、感冒等病癥。

　　 體寒怎么調(diào)理？

　　體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。

　　 意見建議:

　　 1.控制水分

　　“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使 腎 臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。

　　 2..“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤?/strong>

　　牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?，就能轉(zhuǎn)換為陽性，所以，這類“陰性” 食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。

　　 3.多吃北方水果少吃南方水果

　　產(chǎn)于南方的水果往往比北方的'水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與 蘋果 相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí)，以北方水果為好。

　　 4.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。

　　 5、艾灸治體寒

　　有一種養(yǎng)生方法對(duì)寒性體質(zhì)非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。長久以往，對(duì)女性的養(yǎng)生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對(duì)將來的結(jié)婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。