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女性寒性體質吃什么好

佚名 2023-12-11 11:52:08

女性寒性體質吃什么好

阿膠酒：補血潤燥。阿膠有很好的補血

、止血
、滋陰潤燥的功效
，也是女性強身健體
、美容養(yǎng)顏的最佳補品之一
。對于月經(jīng)不調的女性尤其適合服用阿膠
，血虛者可用阿膠補益
，血多者用阿膠來固攝，血少者用來行血
。另外
，有理論還認為，阿膠富含蛋白質降解成分
，通過補血起到滋潤皮膚的作用
，有利于皮膚的保健，服用后會使面色紅潤
，肌膚細嫩
、有光澤、彈性好
，而且有一定的祛斑效果
，所以也用以護膚養(yǎng)顏
。

玫瑰酒：舒肝解郁

。網(wǎng)上流傳不少玫瑰酒的制作方法
，被奉為女性美容的圣品。玫瑰花具有行氣解郁
、疏肝和胃
、活血止痛的功能。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑
、黃褐斑苦惱
，這類病癥往往多見肝郁氣滯，伴隨有胸脅脹痛
，月經(jīng)不調
，或伴有胸悶、氣滯
、喜歡嘆氣
、抑郁等。另外很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾
，而乳腺疾病與肝氣郁結有關
。這些病癥都適合喝玫瑰花泡酒。

女性體寒怎么吃

適當攝取鹽分

。在中醫(yī)中
，鹽分有著溫熱身體的說法，所以
，適當?shù)財z取鹽分具有調整血液循環(huán)的效果
。當然，鹽分也不可攝取過多
，否則
，對健康有所影響。

控制水分

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！岸嘤嗟乃帧笔求w寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量
，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)
，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

進食不宜過量

。進食過量不僅會形成肥胖
，還會引起體寒。如果進食過多
，腸胃活動就會減慢
，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷
，所以
，進食是以八分飽為佳
。

除此之外，還要注意的是有些食物是體寒女性千萬不能吃的

。


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