1、玉米具有很好的健脾補(bǔ)中的作用
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、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟3
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7、木瓜
8、無(wú)花果
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10、白術(shù)
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、淮山，這種食物對(duì)于那些脾胃比較虛弱、食欲不振，或者是小兒消化不良的情況有著很好的效果。健脾養(yǎng)胃的食物有山藥
、白扁豆、大棗等。雖然我們現(xiàn)在的飲食質(zhì)量水平高了很多
，但是有不少家庭的孩子卻常常出現(xiàn)很多腸胃消化不良的問(wèn)題，不愛吃飯、吃飯少、身體不長(zhǎng)個(gè)等等的情況都是讓很多媽媽們都頭疼的事情。因此，怎樣能夠讓孩子多吃一些，身體長(zhǎng)個(gè)都是媽媽們需要解決的問(wèn)題。 很多寶寶都有脾虛的情況。但是很多寶媽都不知道自己家孩子脾虛。
寶寶脾虛的表現(xiàn)有哪些？
脾主運(yùn)化飲食水谷
，脾虛的最大的表現(xiàn)就是吃進(jìn)去的食物消化吸收不了。1、寶寶不愛吃飯，吃飯不香
。消化慢，自然餓的也就慢，所以寶寶每次只吃一點(diǎn)，卻可以撐住很久不吃飯。2、寶寶不長(zhǎng)肉
。飲食水谷不能很好地消化吸收，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收少了，寶寶就會(huì)出現(xiàn)不長(zhǎng)肉，四肢瘦小的情況。3、營(yíng)養(yǎng)不良
。寶寶皮膚發(fā)黃，頭發(fā)沒(méi)有光澤，平時(shí)容易感冒。4
、經(jīng)常積食。寶寶脾胃不好，遇到自己喜歡吃的東西，吃多了就容易積在胃里面，不消化5、流口水
6、寶寶便秘或者腹瀉
。脾虛運(yùn)化無(wú)力，很多食物不經(jīng)消化就會(huì)拉出來(lái)，表現(xiàn)為腹瀉。也有很多寶寶脾虛，胃腸蠕動(dòng)緩慢，就會(huì)表現(xiàn)為便秘。
寶寶脾虛了怎么辦
？1、飲食上可以給寶寶吃一些健脾養(yǎng)胃的食物
，如蒸山藥吃、山藥蓮子粥、小米粥，煮山藥水喝。管住寶寶的嘴
，少吃肉、零食、甜點(diǎn)、面包、蛋糕、生冷的水果，油炸辛辣等等不好消化的食物。2
、如果寶寶出現(xiàn)食積的情況，可以喝一些小兒消積止咳口服液，這個(gè)效果是真的很好，但是味道略苦，很多孩子喝不慣?div id="d48novz" class="flower left">也可以喝一些焦三仙
還可以喝點(diǎn)蘿卜水
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四海養(yǎng)生專家推薦：食物推薦小米粥油、山藥
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