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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      怎么才能改善健忘癥
      ？
      
        
      
            佚名
            2023-12-11 15:01:50
        
      

        
      
           
      很多人經(jīng)常會(huì)丟三落四
      ，拿著手機(jī)找手機(jī)
        ，說過的話轉(zhuǎn)身就忘記了
        ，這讓我們非常的苦惱
      ，也影響到了我們的工作與生活，這些都是健忘的表現(xiàn)
      。那么
      ，什么會(huì)引起健忘呢？我們?cè)撊绾胃纳平⊥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？下面我們就為大家介紹按摩益智法
      ，增強(qiáng)記憶力，改善健忘
      。
      四因素可導(dǎo)致健忘
      1
      、疾病因素
      中年人易患的動(dòng)脈硬化癥、高血壓
      、糖尿病等
      ，會(huì)影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響到腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的供給
      ，使腦細(xì)胞活力不足
      ，進(jìn)入老年后將成為老年癡呆的高發(fā)人群。
      2
      、情緒變化
      心情也是影響老年人健忘的原因
      ，您就要注意自己家人心情的波動(dòng)起伏。老年健忘者
      ，會(huì)為自己的健忘而擔(dān)憂
      、焦慮。而老年性癡呆患者
        ，卻是身在病中不知病
        ，情感變得冷漠、無動(dòng)于衷
        ，整天無憂無慮
        ，一切順其自然。
      3
        、遺傳因素的作用
      遺傳因素對(duì)人的影響是廣泛的
        ，能導(dǎo)致多種疾病和生理異?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象，對(duì)智力的影響亦不例外
        。在同一家庭里
        ，一些人往往進(jìn)入某一年齡段后，甚至在中年時(shí)期就出現(xiàn)記憶力減退
        、智力下降等非正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象，這大都是由家族遺傳性因素所造成的老年癡呆癥
        。
      4
        、自我意識(shí)
      中年人到老了，就感覺腦袋瓜越來越不聽使喚
        ，一切都不行了
        ，平時(shí)懶得動(dòng)腦用腦，致使大腦長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)
        ，腦細(xì)胞缺少刺激
      ，腦功能得不到利用和強(qiáng)化，造成腦逐漸老化
      、衰變
      。再加上老人在生理和感官上發(fā)生一系列障礙，如腿腳不便
      ，聽力
      、視力下降，因病長(zhǎng)期臥床等
      ，使得老人減少了與外界的接觸
      ，加速了智力的衰退。
      我們?cè)撊绾胃纳平⊥?/strong>
      1
      、搓擦腦額：以掌心搓擦兩眉上腦額十余次
      。
      2、叩頭
      、揉發(fā)根：先以雙手十指輕叩擊整個(gè)頭部十余次
      ，繼之以十指稍用力揉擦整個(gè)頭根十余次。
      3
      、“梳頭”
      、揉太陽(yáng)穴、摩百會(huì)穴：太陽(yáng)穴在兩眼外旁兩指處
      ，百會(huì)穴位于頭頂正中
      ，分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次
      ；然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽(yáng)穴
      ，其余四指頂住頭頂，從上而下
      ，由下而上做直線按摩12次
      ；最后，兩拇指在太陽(yáng)穴
        ，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)
        ，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)
        ，各12次。
      4
        、干擦臉：頭部按摩預(yù)防健忘和癡呆的最后一個(gè)步驟是干擦臉
        ，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。
      防健忘藥膳可用：
      山楂首烏熟地?zé)踟i腦
      材料：山楂30克
        ，首烏20克
        ，熟地30克，豬腦兩具
        。
      制作：將豬腦剔去血筋
        、洗凈，加入以上三味藥材
        ，同放入沙鍋中
        ，加適量清水，鍋蓋蓋嚴(yán)
        ，文火慢燉
      。燉至熟爛后，加入少量食鹽
      、味精調(diào)味
      ，飲湯吃肉。每周可服食1～2次
      ，可經(jīng)常服用
      。
      核桃枸杞山楂湯
      材料：核桃仁50克，枸杞子30克
      ，山楂30克
      ，菊花12克，白糖適量
      。
      制作：將核桃仁洗凈后
      ，磨成漿汁，倒入瓷盆中
      ，加清水稀釋
      、調(diào)勻
      ，待用。山楂
      、菊花洗凈后
      ，水煎兩次，去渣合汁1000毫升
      。將山楂
      、菊花汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋內(nèi)，加白糖攪勻
      ，置火上燒至微沸即成
      。代茶常飲，連服3～4周
      。
      枸杞紅棗淮山狗肉湯
      材料：枸杞子30克
      ，紅棗30克，淮山藥30克
      ，狗肉1000克
      ，黃酒2匙，姜片
      、蔥段
      、鹽、味精
      、胡椒面適量
      。
      制作：將狗肉洗凈切小塊，用蔥段
      、姜片共入熱油鍋中炒三分鐘
      ，烹入黃酒，加入枸杞子
      、山藥
      、紅棗、精鹽
      ，再加入適量清水
      ，小火慢燉兩小時(shí)，至肉爛離火
      ，揀出蔥
      、姜，加入胡椒面
      、味精即成
      。每日兩次，每次一小碗，2～3日食完
      。也可佐餐服食
      ，連服7～10天。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173140.html.
      
          
      
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      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
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      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
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