不良睡姿會引發(fā)乳腺增生

不要因?yàn)橐父C的隱蔽而不關(guān)注，其實(shí)它可以暗示一個(gè)女人的身體健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)該部位出現(xiàn)疙瘩及顏色異常很有可能是疾病的征兆，而乳腺增生就是如此。下面我們看看乳腺增生的原因有哪些？如何預(yù)防乳腺增生？

乳腺增生的病因

1、飲食因素。不良的飲食習(xí)慣在年輕女性比較多見。一日三餐，日出而作，日落而息是人類生存的自然規(guī)律，然而，現(xiàn)在社會的年輕女性們經(jīng)常是夜生活豐富，通宵達(dá)旦，早晨不起床，不吃早飯，一日兩餐甚至一餐，生活起居沒有規(guī)律，長期以來，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，引發(fā)乳腺增生病。

2、精神因素。最近幾年，乳腺增生病的流行病學(xué)調(diào)查顯示城市多于農(nóng)村，大城市多于中小城市，職業(yè)女性多于非職業(yè)女性和農(nóng)村女性。社會越發(fā)展，競爭越激烈，壓力就越大，人體內(nèi)分泌就容易失調(diào)。再加上現(xiàn)在社會不良因素的影響，各種欲望的誘惑，讓人的精神高度緊張，思維也越來越復(fù)雜。

3、環(huán)境因素。汽車尾氣、企業(yè)廢氣廢水……環(huán)境污染對健康的危害也日漸凸顯。

4、睡眠質(zhì)量差。熬夜是現(xiàn)代女性的家常便飯，它不單單只會使人的精神狀態(tài)變差，而且還會使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。

乳腺增生有什么外在表現(xiàn)？

（1）乳房疼痛：一般或兩側(cè)乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴(yán)重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現(xiàn)為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經(jīng)周期變化而波動，常于月經(jīng)前或生氣時(shí)，郁悶時(shí)加重，月經(jīng)來潮后疼痛明顯減輕或消失。

（2）乳房腫塊：一側(cè)或雙側(cè)乳房，單個(gè)或多個(gè)腫塊，好發(fā)于乳房的外上方，呈片塊狀，結(jié)節(jié)狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3-4CM。乳房腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)來潮后縮小變軟。

（3）伴隨癥狀：病人常感覺情緒不暢或心煩易怒，可兼見痛經(jīng)，月經(jīng)前后不定期等，少數(shù)患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。

女性患上乳腺增生癥危害有哪些？

1、影響精神大部分乳腺增生患者基本都會出現(xiàn)乳腺疼痛的感覺，隨著乳腺疼痛，患者的心情就會出現(xiàn)煩躁、容易生氣，精神會受到極大的影響，同時(shí)此時(shí)的身體免疫力就會下降，乳腺增生就會加重，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

2、生理方面有的患者會隨著月經(jīng)的到來而加重，部分患者不會出現(xiàn)疼痛的感覺，乳腺增生患者不會出現(xiàn)疼痛的患者比出現(xiàn)疼痛的患者危險(xiǎn)更大。乳腺增生患者如果不出現(xiàn)疼痛，患者就會忽視，就容易思想麻痹，到了惡化嚴(yán)重時(shí)才會發(fā)現(xiàn)。此時(shí)為時(shí)已晚了，尤其是病變?yōu)槿橄侔?，直接危及到生命安全?/p>

3、專家表示，癌變?nèi)橄僭錾∽儛夯癁槿橄侔┑目赡苄允潜容^大的，因此，乳腺增生患者千萬不能夠忽視，當(dāng)然，也沒有必要過于緊張，只要及時(shí)到醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)院的治療，治愈乳腺增生是完全可以的。

如何預(yù)防乳腺增生

1、脫去上衣，面對鏡子先望診。一望兩側(cè)乳房大小是否相同，二望兩側(cè)乳房顏色是否正常，三望兩側(cè)乳頭是否平行；四望兩側(cè)乳房皮膚粗細(xì)程度（如有無酒窩癥和橘皮征）；五望兩側(cè)乳房表面血管粗細(xì)色澤。

2、左右交替，望診后再觸診。左手叉腰，以右手食指和中指指腹檢查左側(cè)乳房；然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹檢查右側(cè)乳房。手指要與乳腺皮膚平行，輕輕地觸按，絕不能用手指擠捏，更不能一把抓，以免將乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。

3、乳房檢查時(shí)的順序。按順時(shí)針方向進(jìn)行。乳房可分為5個(gè)區(qū)域，以乳暈部為中心，乳暈的內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下方依次稱為：內(nèi)上象限、外上象限、外下象限和內(nèi)下象限。檢查時(shí)從內(nèi)上象限開始，依次經(jīng)由外上、外下、內(nèi)下象限，最后是乳暈部。

4、定期自我檢查乳頭有無溢液。平時(shí)注意內(nèi)衣上有無漿液性或血性分泌物污漬，定期自我檢查乳頭有無溢液。

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