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      換季飲食如何健脾益氣
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-11 16:10:39
        
      

        
      
           
      推薦暑天清補湯
      熱天以清補
      、健脾
        、祛暑化濕為原則
      。應選擇具有清淡滋陰功效的食品
      ，諸如鴨肉
      、鯽魚
      、蝦
      、瘦肉
      、食用蕈類（香菇
      、蘑菇
      、平菇、銀耳等）
      、薏米等等
      。此外，亦可進食一些綠豆粥
      、扁豆粥
      、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅(qū)暑生津功效
      。
      消暑三豆湯：綠豆100克
      ，赤豆50克，白扁豆30克
      ，加水煮爛后
      ，取濃液飲服，有消暑解毒
      、和中健脾功效
      。
      清暑枸杞五味湯：枸杞子、五味子各12克
      ，甘草9克
      ，洗凈放入砂鍋加水，煮沸10分鐘后加9克薄荷葉
      ，加蓋離火
      ，5分鐘后加白糖攪拌均勻，即可飲用
      。此湯益氣養(yǎng)陰
      ，治中暑、內(nèi)熱
      。
      祛暑益氣湯：將太子參
      、沙參、石斛
      、麥冬各15克用水浸泡一小時后
      ，入砂鍋加清水、煮沸30分鐘后離火
      ，加白糖攪拌
      ，晾涼后，擠入檸檬汁數(shù)滴
      ，置入冰箱冷藏
      。此湯益氣養(yǎng)陰、潤胃生津
      ，適合眩暈、心悸
      、乏力者以及老人和兒童飲用
      。飲用時，可取一份加入涼開水稀釋沖和
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173224.html.
      
          
      
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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