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    養(yǎng)生湯助你健脾養(yǎng)胃

    健康管理師 2023-12-11 16:28:09

    一、胡椒豬肚湯

    材料:白胡椒30至50粒

    ,豬肚1個(gè)
    ,食鹽、料酒
    、味精各少許。

    做法:

    1

    、先將豬肚洗凈(可加鹽
    、醋并用開(kāi)水燙洗),鍋內(nèi)注水
    ,豬肚塊(或絲)下鍋
    ,加入白胡椒,煲兩個(gè)小時(shí)左右

    2

    、湯稠肚爛時(shí),加入食鹽
    、料酒、味精即可食用

    功效:此湯可在飯前飲用,胡椒性溫?zé)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,有溫中散寒作用

    ;豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。

    、桂棗山藥湯

    材料:紅棗12粒

    ,山藥約300克
    ,桂圓肉兩大匙
    ,砂糖1/2杯。

    做法:紅棗泡軟

    ,山藥去皮
    、切丁后,一同放入清水中燒開(kāi)
    ,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調(diào)味
    。待桂圓肉已煮至散開(kāi)
    ,即可關(guān)火盛出食用。

    功效:山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能

    ,桂圓、紅棗有益氣血
    、健脾胃的作用

    三、茶樹(shù)菇燉排骨湯

    材料:排骨250克

    ,茶樹(shù)菇30克
    ,胡蘿卜半根
    ,姜4小片
    ,鹽適量。

    做法:

    1、排骨切塊洗凈備用

    ,茶樹(shù)菇提前半小時(shí)泡發(fā)好

    2

    、胡蘿卜去皮切滾刀塊
    、姜切片備好。

    3

    、鍋下水燒開(kāi)后放入排骨焯水
    、然后洗凈排骨表面浮沫。

    4

    、將排骨、茶樹(shù)菇
    、胡蘿卜和姜片放加內(nèi)膽里
    、加入適量的水,之后把內(nèi)盅放入電燉盅里蓋上蓋子
    、加入適量的水。四小時(shí)后聽(tīng)到響鈴就燉好了
    、加入適量鹽即可開(kāi)吃

    功效:茶樹(shù)菇有健脾止瀉、抗衰老

    、降低膽固醇
    、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹(shù)菇燉排骨湯是一款不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃湯

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